馬上又要到了清明節，在這個季節因地區習慣的不同，有的地區就講究吃艾葉。艾葉既是一種中藥成分，也是一種日常可以食用的食材，并且，還可以跟多種食物搭配。今天就和大家說說清明節前食用艾葉，身體會收獲哪些好處？

艾葉的食療好處1：補氣養血。用艾葉紅糖煮雞蛋，有調理身體且補氣養血的功效，特別適合月經期間的女性跟更年期期間的女性。大家在這里就不妨用新鮮的艾葉，或者是用干的艾葉，再加入幾個雞蛋，以及適量的紅糖，把雞蛋煮熟之后，這樣的一道美食，女性朋友們就可以享受了。

艾葉的食療好處2：祛濕散寒。艾葉在日常生活中還有著“女性養生草”的美譽，在清明節前女性吃適量的艾葉，不管是用艾葉烹飪各種各樣的美食，還是用艾葉泡腳或者是泡水。

都有祛濕散寒、補中益氣的好處，還可以預防因早上或者是雨天的寒冷天氣而感染上風寒，從而降低感冒的發生概率，同樣也適合平時經常手腳冰涼的女性。

特別是對于經常久坐的辦公室白領們來說，因為久坐的原因，就容易讓雙手或者是雙腳這些外部的組織，血液流通較少，增加手腳冰涼的概率。如果你有這種情況，就不妨適量的食用艾葉，對緩解手腳冰涼的情況有積極的作用。

艾葉的食療好處3：消腫。對于每到早上起來之后，臉上都有浮腫情況的人，艾葉也有一定的消腫作用。在這種情況下，你就可以試試用干艾葉泡水喝。

如果你覺得味道不好的話，還可以添加調味的食材，就比如適量的紅糖、適量的紅棗，都對緩解浮腫的情況有好處。

最后告訴大家，在清明節前食用艾葉，還需要注意以下這2點：

1、注意艾葉食用的量：

很多人覺得艾葉的好處多，就過量食用。但這種做法是非常不對的，艾葉它雖然是一種食材，但也是一種中藥材。過量的食用，反而容易給肝臟以及腎臟這些臟器增加負擔，對身體健康來說是不是一種很好的養生方式了。

2、注意艾葉泡腳的溫度：

除了艾葉在飲食上面貢獻很大，還有很多的人喜歡拿艾葉泡腳，如果你有這種習慣，就要注意泡腳的溫度了。泡腳溫度以不燙腳為宜，如果溫度太燙，會因為高溫的原因，***血管擴張，對心血管疾病的人群會非常不利。