菜譜名：健脾養(yǎng)胃粥參考月齡：12個(gè)月+今天我特意用山藥和小米這對(duì)養(yǎng)胃“黃金組合”，做了一道健脾養(yǎng)胃粥，再加上新鮮的山楂，既養(yǎng)胃又開胃，還能消積食，這個(gè)季節(jié)最需要！這個(gè)粥的味道更是一級(jí)棒，酸酸甜甜的山楂，加上軟軟糯糯的南瓜，沒有食欲的寶寶也能唏哩呼嚕吃掉一整碗！吃出來的好腸胃，寶寶輔食少不了它！
By寶寶輔食微課堂【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】
用料做法步驟1、山楂5克小米15克南瓜15克鐵棍山藥30克寶寶粥米30克
2、小米提前浸泡1小時(shí)。?小米提前浸泡，煮出來的粥會(huì)更加軟糯哦~
3、山楂去皮。?山楂皮纖維較粗，寶寶不容易消化，建議去掉；另外，媽媽們?cè)诓僮鞯臅r(shí)候要注意安全哈！
4、山楂去籽。
5、山楂去除底部。?山楂底部比較難清洗，建議媽媽們也要去掉哈！
6、分別將山楂切小丁、南瓜切小丁、鐵棍山藥切小丁。?媽媽們可以根據(jù)寶寶的咀嚼能力來確定果蔬丁的大小哈！?媽媽們?cè)谔幚砩剿幍臅r(shí)候，建議帶上手套，防止手癢。
7、養(yǎng)生壺內(nèi)依次倒入洗凈后的寶寶粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山藥丁。
8、倒入600毫升清水。?這里的水量最好一次性加足，后面加水的話容易影響口感。
9、養(yǎng)生壺選擇雜糧粥功能鍵。
10、養(yǎng)生壺熬煮1小時(shí)40分鐘。?養(yǎng)生壺工作的這段時(shí)間媽媽可以做其他事情，比如陪寶寶做小游戲、看會(huì)兒繪本~?養(yǎng)生壺煮完后，進(jìn)入60℃自動(dòng)保溫，2小時(shí)后會(huì)自動(dòng)關(guān)機(jī)。
11、煮好啦~~隔著屏幕都聞到香味了吧~~
12、簡單的做法，營養(yǎng)和味道卻不一般，酸酸甜甜好開胃，寶寶咕嚕咕嚕喝一大碗，胃里暖暖的！
小貼士添加要領(lǐng)：●山藥和小米是養(yǎng)胃的黃金組合，其他食材，媽媽們可以根據(jù)寶寶的喜好來調(diào)換，一樣可以做出營養(yǎng)豐富的養(yǎng)胃粥！●山楂比較酸，媽媽們不要放多了，我煮了那么大一鍋，也才用到了1顆；實(shí)在買不到新鮮的山楂，也可以買山楂干來代替哈！黃媽說：俗話說“治標(biāo)不如治本”，講再多避免積食的辦法，都不如調(diào)理好寶寶的飲食結(jié)構(gòu)來得實(shí)際，另外，飲食規(guī)律和膳食均衡也是媽媽們必須要重視的！比如葷素搭配要合理，多吃蔬菜、水果、粗糧；還有就是吃飯時(shí)間規(guī)律，不要經(jīng)常饑一頓飽一頓，否則會(huì)打亂寶寶的胃腸道，導(dǎo)致消化不良。寶寶生病了再去解決是無奈之舉，最好的解決***是提前預(yù)防！
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