金桔上火還是降火

一般可以增加人體內的熱氣。

從中醫的角度上來看金桔味甘、酸，性質偏溫性，食用后能夠增加人體內的熱氣，一般在適量食用的情況下可以對人體起到理氣解郁、止咳化痰的作用。

但是如果短時間內食用過多金桔的話就有可能會使人體出現口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的癥狀，所以在吃金桔的時候注意要控制好食用量。

體寒濕氣重能吃金桔嗎

可以適當地吃一些。

金桔是生活中一種比較常見的水果，其中含有豐富的水分、維生素和礦物質，食用后可以為人體補充多種營養物質，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

而且金桔中并不含有會增加體內濕氣的成分，而且金桔的性質偏溫性，食用后可以促進人體的血液循環，幫助驅散體內的寒氣，所以對于體寒濕氣重的人群來說平時是可以適當地吃一些金桔的。

金桔可以帶皮吃嗎

一般來說是可以的。

金桔的果皮和果肉中都含有十分豐富的纖維素、維生素、礦物質、揮發油以及其它一些藥物有效成分，而且其果皮十分薄嫩，吃起來并不粗糙，所以是可以帶皮一起吃的。

但是因為金桔在生長過程中果皮上可能會殘留一些農藥、灰塵、蟲卵等雜質，所以在食用之前建議最好是用食鹽將果皮搓洗干凈后再吃，這樣會更有利于身體的健康。

金桔一天吃幾個合適

3-5個左右。

雖然金桔的營養價值很高，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成不利的影響，而且金桔中還含有較多的有機酸成分，食用后會***人體胃酸的分泌，容易對人體的腸胃黏膜造成較大的***，所以金桔一天也是不能吃多的。

對于一般體質的人群來說建議一天吃3-5個左右就可以了，而對于一些本身體內火氣較大的人群來說，那么就需要根據個人的體質來酌情減量。