腰果放久了會長蟲嗎

有這種可能性。

腰果是常見的堅果類食物，在新鮮的腰果果仁中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、碳水化合物等營養成分，適當的食用一些腰果可以起到補充營養、促進代謝的作用，腰果是堅果類的食物，因此需要放在干燥的環境下進行保存，若保存不當的話，會有細菌和水汽進入，會大大降低腰果的可食用期限，如果腰果放久了，還出現了長蟲現象的話，就不要繼續食用了。

小貼士

建議每次吃多少買多少，不要囤積，以免吃不完浪費。

腰果是發物嗎

不是。

腰果果仁香脆，吃起來口感好，一般人群皆可適當的食用一些腰果，發物是中醫概念，中醫認為：一些營養較為豐富，具有***性氣味，食用后會容易誘發某些疾病或可以加重某些疾病的食物稱為發物，常見的發物類食物有：螃蟹、羊肉、狗肉、牛肉、公雞、鯉魚、菠蘿等，根據發物的定義來看，腰果不屬于發物，可以放心食用，而且腰果中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、碳水化合物等營養成分，適當食用一些腰果可以幫助身體補充所需營養元素，對身體健康有一定的好處。

腰果可以每天吃嗎

在適量的前提下，可以每天吃。

腰果屬于堅果類食物，根據《中國居民膳食指南》推薦，建議每天吃25-35克的大豆及堅果，腰果是一種腎形堅果，腰果的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，在腰果的果仁中含有較高的熱量，適當食用腰果可以起到補充能量的作用，有助于健康，一般人群皆可適當的進行食用，尤其適合免疫力較差或者體質較為虛弱的人群。

腰果可以多吃嗎

不建議多吃。

食物的攝取要在合適的劑量，腰果也是一樣的，腰果中含有較為豐富的碳水化合物、蛋白質和脂肪，食用過多的腰果會有比較強的飽腹感，而且會引起熱量的過多囤積，所以，建議日常不要過多的食用腰果，從健康的角度來說，每天吃25-35克的腰果就可以了，小孩和脾胃較弱的人群還應減半食用，以免加重脾胃負擔，引起不適。