冬天喝小米粥好嗎

有一定的好處。

小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

而且從中醫(yī)的角度上來看，小米味甘咸、性涼，歸腎、脾、胃經(jīng)，對(duì)于人體來說具有和中益腎、除熱解毒的作用，因此在冬天適當(dāng)?shù)睾纫恍┬∶字嗟脑挘瑢?duì)于人體健康來說是有一定好處的。

長(zhǎng)期喝小米粥會(huì)胃寒嗎

長(zhǎng)期過量喝的話可能會(huì)。

從中醫(yī)的角度上來看，小米粥的性質(zhì)偏涼性，食用后能夠有效地降低人體內(nèi)的熱氣，一般在適量食用的情況下可以用于治療脾胃虛熱、反胃嘔吐等癥。

但是如果長(zhǎng)期過量食用的話就有可能會(huì)對(duì)人體的脾胃造成較大的***，此時(shí)就有可能會(huì)引起人體出現(xiàn)胃痛、胃酸、腹瀉等微寒的癥狀，所以建議適量食用接即可。

拉肚子能吃小米粥嗎

暫時(shí)不建議食用。

小米粥中含有較多的膳食纖維素，且性質(zhì)偏涼性，食用后可以促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng)，并會(huì)對(duì)人體的脾胃造成一定的***。

因此對(duì)于一些正在拉肚子的人群來說，暫時(shí)是不建議食用小米粥等粗糧食品的，不然就有可能會(huì)出現(xiàn)癥狀加重的情況，不利于身體的健康，如果要喝的話最好是等到癥狀好轉(zhuǎn)之后再喝。

小米粥和什么搭配最好

視個(gè)人口味而定。

一般在熬小米粥的時(shí)候建議可以在里面加入適量的南瓜、山藥、胡蘿卜等食材一起熬，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些，而且也能增加小米粥的色澤和黏稠度。

此外，在喝小米粥的時(shí)候也可以搭配富含蛋白質(zhì)的肉類以及富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜一起吃，這樣能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)成分，也會(huì)更有利于人體的健康，建議可以根據(jù)個(gè)人的口味愛好來進(jìn)行選擇。