吃釋迦果上火還是去火

吃多了會(huì)上火。

釋迦果從食性上看是一種食性偏寒的水果，適量的進(jìn)食不但不會(huì)上火，反而還有一定的清熱降火功效，有內(nèi)熱上火現(xiàn)象的人群可以適量的進(jìn)食些釋迦果來(lái)緩解上火不適。

不過(guò)雖然釋迦果能清熱降火，但其成分中糖分占比過(guò)高，其糖分約占20.42%，吃多了這樣的高糖水果可能會(huì)有礙脾胃運(yùn)化耗傷津液而出現(xiàn)口干咽痛、口舌生瘡等內(nèi)熱上火情況。

釋迦果每天吃多少為好

建議一個(gè)即可。

釋迦果味道清甜，果肉雪白口感綿密，香甜又帶點(diǎn)微酸，其中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)適量食用對(duì)人體能起到補(bǔ)充體力的效果，但是這種水果如果吃多了的話就可能會(huì)對(duì)健康帶來(lái)一定不利影響，因此為了避免釋迦果吃多了攝入過(guò)多糖分導(dǎo)致身體上火、發(fā)胖、生濕等情況，釋迦果一天吃一個(gè)就足夠了。

吃完釋迦果不能吃什么

高糖食物

釋迦果本身就是糖分非常高的水果，水果中的糖分約占營(yíng)養(yǎng)的20.42%，所以在吃完釋迦果后最好不要再吃菠蘿蜜、蜂蜜、冰糖等糖分高的食物，避免糖分?jǐn)z入過(guò)多對(duì)身體不利。

寒涼食物

釋迦果可入藥，其藥性偏寒，食用后有清熱解毒的功效，所以在吃完釋迦果之后最好不要再與同是食性寒涼如柚子等食物一起吃，以免身體寒氣積聚引起腹痛、腹瀉等腸胃不適。

釋迦果切開(kāi)發(fā)現(xiàn)沒(méi)熟怎么辦

建議催熟食用。

如果釋迦果切開(kāi)后發(fā)現(xiàn)沒(méi)熟的話，雖然可以食用但口感會(huì)比成熟的要差，而且部分人不能接受生釋迦果的味道，因此建議將釋迦果催熟了再吃比較好。把切開(kāi)的釋迦果和成熟的香蕉、蘋果一起裝好，密封放置后就可以將生釋迦果催熟，或者用干凈的濕布覆蓋釋迦果，然再放冰箱冷藏1-2天也能催熟了。