1、止咳潤肺：大棗具有很好的補(bǔ)氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫(yī)名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然后放涼之后服用，具有很好的止咳潤肺的效果。
2、益氣養(yǎng)血：紅棗是一種很好的補(bǔ)品。紅棗經(jīng)常被添加到飲食中來滋養(yǎng)身體，滋養(yǎng)氣血。臺灣大學(xué)免疫學(xué)家孫安迪博士強(qiáng)烈主張平時多吃紅棗、黃芪和枸杞，可以提高身體活力和免疫力。
3、護(hù)膚美容：紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。
4、排毒養(yǎng)肝：紅棗能減輕毒性物質(zhì)對肝臟的損害作用，適合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅持一個星期，身體內(nèi)的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。
5、補(bǔ)氣護(hù)嗓：將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補(bǔ)氣作用，補(bǔ)血的效果也是非常不錯。
