橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，口感甘酸性質(zhì)寒涼，其中含有大量的水分，適量吃可以緩解人體口干、口渴等癥狀，具有一定生津解渴的作用，在生活中是很受歡迎的。
橙子熱量是比較低的，適量吃并不需要擔(dān)心，其次橙子中含有大量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定排毒作用，對于人體減肥具有好處。
適當(dāng)吃橙子還具有一定潤腸通便的作用，可以加速人體體內(nèi)毒素以及廢物代謝，對于便秘的患者來說，適當(dāng)吃一些橙子是很好的，能幫助緩解其便秘癥狀，對其健康具有一定好處。
橙子中含有大量維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等成分物質(zhì)，適量吃可以為人體肌膚補充充足的養(yǎng)分，使人體皮膚變的細(xì)嫩、光滑，具有一定美容養(yǎng)顏的作用，適宜愛美的女性進行食用。
