家用動(dòng)感單車減肥嗎

可以減肥。

家用動(dòng)感單車減肥效果不錯(cuò)，它利用腿部的蹬力讓全身做有氧運(yùn)動(dòng)，一般45分鐘的動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)可以燃燒400到500卡路里熱量，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)，所以家用動(dòng)感單車可以減肥。

家用動(dòng)感單車瘦腿

騎家用動(dòng)感單車的過程中，腿部是運(yùn)動(dòng)得最多的部位，因?yàn)樾枰獌赡_不斷的做踩踏動(dòng)作，長(zhǎng)期鍛煉下來不僅能緊實(shí)腿部肌肉，還能加速腿部脂肪的燃燒，起到瘦腿塑形的效果。

家用動(dòng)感單車瘦肚子

在騎家用動(dòng)感單車的過程中，腿部的踩踏動(dòng)作是可以牽扯到腹部肌肉群的，特別是家用動(dòng)感單車站起來騎時(shí)，對(duì)于腹部肌肉還是有***作用的，而且騎家用動(dòng)感單車是要求腹部收緊，采用腹式呼吸。所以也是能幫助鍛煉腹部肌肉，燃燒腹部脂肪，從而幫助減去肚子上的贅肉。

家用動(dòng)感單車提臀

騎家用動(dòng)感單車是能起到提臀效果，即能幫助減去臀部多余脂肪。騎家用動(dòng)感單車的過程中，其車座和臀部是為主要支撐點(diǎn)，臀部肌肉在運(yùn)動(dòng)中也是能充分的參與進(jìn)來，起到消耗熱量，燃燒脂肪的效果，從而對(duì)臀部起到減脂塑形、提臀的效果。