可以。
相比普通白開水，礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體，這些對于蛋白粉是不會產生影響的，同時也能彌補白開水元素單一的問題。
其實各種水差別不大。
在沖泡蛋白粉時，水充當的是溶劑，使蛋白粉更加便于食用罷了，礦泉水、蒸餾水、白開水都可以選擇，對于水的種類和品質要求不高，只要保證干凈衛生即可。
通常150毫升即可。
取一勺蛋白粉，一勺約34克，加入150毫升冷水中或脫脂奶中，搖一搖充分溶解即可飲用。當然也可以根據自身喜好以及蛋白粉口味來調整水的劑量，這對營養的多少不會造成影響。
不要空腹服用
人體空腹的時候，攝取的食物最優先是用來滿足人體能量需求的，然后才是用于機體修復和累積。因而，不要空腹食用蛋白粉，否則會被人體當作能量物質來消化了，浪費蛋白質啦。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。也可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片等食品中一起食用。
