延州是現在的陜西省延安市。延安古稱膚施、延州，是中華民族重要的發祥地，位于陜西省北部，地處黃河中游，黃土高原的中南地區，北連榆林，南接關中咸陽、銅川、渭南三市，東隔黃河與山西臨汾、呂梁相望，西鄰甘肅慶陽。
延安的地形地貌：
延安市位于黃河中游，屬黃土高原丘陵溝壑區。延安地貌以黃土高原、丘陵為主。地勢西北高東南低，平均海拔1200米左右。北部的白于山海拔1600—1800米，最高點在吳旗縣五谷城鄉的白于山頂，海拔1809.8米；最低點在宜川縣集義鄉猴兒川，海拔388.8米，相對高差1421米。北部以黃土梁峁、溝壑為主，占全區總面積72%；南部以黃土塬溝壑為主，占總面積19%；全區石質山地占總面積9%。
