騎動(dòng)感單車要帶護(hù)腰嗎

如果你的腰部原本就有一些損傷或其他問(wèn)題，那么護(hù)腰是比較適合的，如果你擔(dān)心在動(dòng)感單車課程中不少激烈的動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致腰部損傷，那么護(hù)腰也是預(yù)防的好辦法。

騎動(dòng)感單車傷腰嗎

有損傷的風(fēng)險(xiǎn)存在，為什么呢？因?yàn)槲覀儑?guó)內(nèi)多數(shù)單車課都是以快節(jié)奏、高強(qiáng)度的內(nèi)容為主，目的是讓你產(chǎn)生大量的汗液，從而對(duì)其鍛煉的效果充滿信心，但是代價(jià)就是受傷的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，由于下半身需要騎行，更多是進(jìn)行上半身的動(dòng)作，而這些急起急停的動(dòng)作對(duì)于腰部的壓力是很大的，所以受傷的風(fēng)險(xiǎn)也是很大的。

腰不好可以騎動(dòng)感單車嗎

如果腰有著傷病，那么通常不建議將動(dòng)感單車作為鍛煉的項(xiàng)目，畢竟不少動(dòng)作都需要腰部來(lái)支持完成，不僅不能很好的完成動(dòng)作，還有可能會(huì)導(dǎo)致腰部的損傷，所以通常不建議騎。當(dāng)然，如果你只是單純的下肢動(dòng)作，那么是可以的。

騎動(dòng)感單車傷膝蓋嗎

有著膝蓋受損的風(fēng)險(xiǎn)，在激烈的騎行過(guò)程中膝蓋一邊承受著身體的重量，同時(shí)還得負(fù)責(zé)身體左右的擺動(dòng)以及大阻力飛輪的壓力，這些都會(huì)給予膝蓋不小的壓力，增加受損的風(fēng)險(xiǎn)。