通常不可以繼續跑步，因為腘繩肌的主要功能是伸直髖關節和屈曲膝關節，當腘繩肌拉傷后這樣的動作是很難完成的，所以跑步這類運動是無法進行的。
不建議進行***治療，特別是在損傷出現的早期，***可能會導致受傷部位的毛細血管破裂，導致損傷加重，建議進行冷敷，防止腫脹，48小時后再進行熱敷和***。
1.多數情況在短跑或高速跑運動中，腿部后方出現突然的銳痛；
2.腘繩肌發生痙攣，通常在肌肉伸展和收縮活動過程中出現疼痛時發生；
3.局部出現腫脹和瘀青；
4.如果發生較嚴重的撕裂，肌腹上可以摸到一個局部凹陷。
早期建議休息，停止引起疼痛的活動，坐臥時盡量抬高傷腿，使用冷敷，加壓固定。
兩天后可以使用熱敷，配合***治療，以及進行適度的伸展和力量訓練。
