很多朋友對于腰腹吸脂后肚子還是突出的和腰腹吸脂前后不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！
沒事知識脹氣沒事多******就好了抽脂手術的話很容易反彈建議你去多補充膠原蛋白它何還可以起到一個修復塑身的作用
不要亂用、還是為你推薦經濟的減肥***吧：
方案如下、
在所有的減肥***中，有氧運動是最值得推薦的減肥***。因為運動不僅可以促進新陳代謝，還可以增強體質，改善心血管系統，養成良好的健康習慣。然而很多人說我每天都踢足球，但效果十分不明顯啊，還是長胖了。下面我就來說一說哪些有氧運動可以達到減肥的效果。
一、選擇什么樣的運動
1，合適的運動強度
運動強度一定要適合自己，要選擇中低強度的運動，不要選擇一些高強度的劇烈運動。運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，并且運動時很容易產生饑渴和饑餓，很容易增大食量，達不到減肥的效果。所以我們應該選擇一些運動時心率小于150次/秒的運動，并不時運動量越大效果越明顯。
2，運動時間
運動時間在30分鐘左右，最長不要超過60分鐘。運動不應該在飯后馬上進行，也不要空腹進行運動，這些不利于身體健康，得不償失。
二，推薦一些運動
1，跑步
跑步是最簡單的運動，人人可做，最好在室外運動，因為外面氧氣充足。跑步前要做好熱身動作，穿好運動鞋和運動衣就可以開始了，30分鐘左右較為適宜。最好能找一個人一起，這樣就不太單調了，能長期堅持下去。
2，跳繩
跳繩也是一項簡單的運動，人人皆可，只要一根跳繩和一塊空地就可以開始了。能在較短時間內減少體重，運動比較單調，貴在堅持！切忌不要穿較硬鞋底的鞋和在較硬的場地運動，容易造成損傷。
3，每天爬樓梯
也許你沒有時間可以鍛煉，但是充分利用日常的一些行為也可以減肥，比如爬樓梯。平時在能走樓梯時，盡量少用電梯。運動時可以踮起腳尖，多走樓梯對小腿的肌肉增強有幫助，這也許多白領減肥的好***。
4，游泳
游泳是全身性運動，能夠提高心肺功能，能消耗大量的熱量，并且水對皮膚有很好地美容作用，但學習起來有一點難度。另外，游泳最好在比較安全的地方，如在江邊，最好有人陪同。
5，騎自行車
平時出行騎自行車，不僅有利于環保，還能鍛煉身體。騎自行車有利于腿部運動，而且簡單易學，具有趣味性，特別適合年輕人。
當然還有很多運動，比如爬山、單車、瑜伽、跳舞、臺球……，大家可以根據自己的興趣和自身條件來選擇，在減肥的同時，培養自己的愛好和良好的生活習慣！
徐在敦為您解答：
恢復期
0-1天
術后加壓棉墊包扎，大部分醫生習慣當天吸脂針眼處縫線不打結，傷口***，會有較多的淡紅色液體滲出，滲出的液體多為局麻腫脹液，皮膚青紫。
癥狀：嚴重腫脹，傷口滲血，牽拉痛，吸脂部位疼痛，酸脹。
0-2天
次日換藥一次，傷口縫線打結，傷口閉合，換塑身衣，傷口處會有少許滲液。腫脹明顯，皮膚淤青，吸脂部位疼痛。
癥狀：嚴重腫脹，疼痛，皮膚淤青
4-7天
腫脹逐漸吸收，腫脹明顯，皮膚淤青慢慢消退，輕度疼痛，5-7天拆線換藥一次，吸脂部位發癢，組織恢復表現，全天穿塑身衣。
癥狀：嚴重腫脹，疼痛不適，皮膚淤青
0-30天
必須24小時穿塑身衣，腫脹逐漸吸收。只有一件塑身衣者，可在2周后換洗，烘干后盡快穿好。防止脫下時間過長，造成積液。
癥狀：術區麻木，腫脹
30-90天
輕度腫脹，效果可觀，不是最終效果，效果越來越好。組織恢復期3-6個月，塑身效果。三個月穩定后效果明顯。可選擇性穿塑身衣時間，白天或晚上穿半天即可。
癥狀：輕微麻木感
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