大家好，小編來為大家解答突然生活沒有動力了這個問題，突然沒有生活的動力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

突然覺得生活沒有動力和意義

我打算先從點滴感受說起，后面做個總結。

1.你說自己是“一名二流學校的二年制研究生”——這句看似不經意間說出的話，卻值得探討。它是不是意味著在你的內心里有兩層自卑呢？這第一層自卑是，你認為自己的學校不好，至少沒有達到你理想中的樣子；這第二層自卑（可能）是，你認為自己只能讀一個兩年制的研究生，不能像更多的研究生那樣，是三年制的。2.你說“我覺得是自己的問題，醫(yī)院解決不了”——從這句話里，我讀出一種積極的信息，即你愿意承擔自己在造成自己目前生命狀態(tài)中的責任。

從很大程度上來說，確實是這樣：別人并不能從根本上幫助我們什么，能最終幫助我們的，只有我們自己。露易絲·海說：“所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。”這句話意在強調我們對于自己生命狀態(tài)的自決權。3.“父母‘應該如何’的聲音無時無刻不在你的耳邊”，困擾著你，削弱著你的行動力量。是嗎？4.由“我變得沒有目標，沒有理想，沒有動力”這句話我想到，以前的你一定是有目標、有理想、有動力的。你說“（一個人在生活中能夠）向命運抗爭，愿意活下去，我覺得那也是成功”，我非常贊賞這句話。

是的，當我們在生命過程中不屈不撓、堅韌不拔，不放棄，這本身就是一種成功。5.面對世俗的任務（寫論文、答辯等），你一直在拖延，沒有動力去完成。什么原因導致這樣呢？在我看來，大概有二：（1）讀這個研究生本身就不是你所愿；（2）論文及答辯在你看來，你從根本上找不到它們的意義所在，認為它們是沒有什么價值的，甚至（有可能是）純粹在浪費時間。6.我們每個人的心中都有天使與魔鬼的存在，都既有惰性，又有巨大的潛能。關于人的惰性，斯科特·派克（美國杰出的心理醫(yī)生）曾經

說：“我們身上確有一種原罪：懶惰。……在本質上，所有人都是懶惰的，只是程度不同而已。不管我們精力多么旺盛，野心多么熾烈，智慧多么過人，只要深入反省，就會發(fā)現(xiàn)自身懶惰的一面，它是我們內心中熵的力量。”《老人與海》中曾借助主人公硬漢子的形象說出這樣不朽的話：“人生來不是要被打敗的。”我相信，你從來沒有被生活打敗過，過去沒有，將來也不會——因為你還有一顆奮斗的心，一顆反省的心，一顆嚴肅對待生活的心。

突然找不到生活的動力，該如何激勵自己？

人在這一生當中肯定會受到很多的挫折，正是因為這些挫折才會使我們人生變得非常的有意義，因為在戰(zhàn)勝這些挫折的時候我們會感覺到很有成就感。但是有一部分人在這些挫折當中迷失了自己，從而對生活放棄了希望變得十分的消極，如果你突然在生活當中被挫折打敗了的話，心情也變得十分的糟糕，那么如何才讓自己恢復曾經的心態(tài)，讓自己再重新拾起斗志，去奮斗去拼搏。我相信每一個人的心理承受能力是很強的，經過一段的不激勵自己肯定是能夠將自己心態(tài)調整回來，從而繼續(xù)在生活當中奮斗。充實的過完自己美好的一生，下面我來為大家提供一些激勵自己的辦法。

一、想一想自己的父母

當自己感覺自己的生活沒有了生活的動力的時候可以想一想自己的父母，因為當我們長大了之后父母肯定是要有我們去照顧的，所以即便不為了自己而活，也要為自己父母而考慮，大家肯定不希望自己父母在老了之后過著清貧的日子，所以我相信每個人都會想通的。

二、去看一看自己喜歡的車

作為一個男人大家應該都特別的喜歡車吧，所以當自己生活沒有了動力的時候，可以去車店看一看自己喜歡的車，然后給自己定下一個小目標，比如在某一個時間內，通過自己努力為自己購買一輛自己喜愛的車，這樣自己每天醒來之后就會有了掙錢的動力。

三、找朋友談心

在自己沒有生活動力的時候，其實也可以去朋友家里去轉一轉，因為自己沒了生活的動力肯定是有心結的，可以找朋友喝喝酒談一談自己生活上所遇到的事情尋求一些幫助，為自己打開心結這樣也會使自己的心情變得舒暢一些，男人嘛沒有什么事大醉一場解決不了的。

大家不知道在你們的生活當中，如果自己找了挫折會有什么辦法激勵自己的，可以在下方進行評，一起討論。

不知道為什么突然對工作和生活沒有動力和干勁了?

你是發(fā)生了什么事情呢？自己可以好好想想，缺少動力是和過往經歷有關，還是其他的什么事情***擾了？如果也沒有什么特別的事情發(fā)生，那么也不排除是引起情緒的波動造成的，自己先觀望看看，也可以找一些有興趣的事情做做，也可以看看書，聽聽舒緩的音樂，練練瑜伽都是不錯的方式。如果你嘗試了各種***，都無法讓自己的狀態(tài)好起來，建議尋求***心理咨詢師的幫助來進一步調整和干預。

突然覺得生活失去了動力，想逃避該怎么辦？

首先自己不要給自己太大的壓力，有些人長時間的給自己施壓，很容易讓自己的身體承受不住，而突然崩潰掉，長期壓抑的情況下，很容易精疲力竭，就會喪失對生活的動力，想要逃避。

突然覺得人生失去了動力該怎么辦？

我們每個人都不是發(fā)動機，所以在我們的人生當中，我們也都會有泄氣找不到動力的時候。

首先，釋放一下。

首先要學會釋放一下，那么當自己的人生失去了動力的時候，可能是自己的壓力過大導致的。有時候我們要學著釋放一下自己，我們可以暫停自己的工作和學習，選擇出去走一走，來一個短途的旅行，釋放自己的壓力。

其次，試著改變。

再一個就是試著改變一些自己的生活方式，看一看是不是自己之前把自己繃得太緊了。可以試著改變一下自己的生活方式，可以選擇健身，我就是在自己人生找不到動力的時候選擇了跑步。最初的時候自己跑幾步就會氣喘吁吁，到后來的時候自己一下子能夠跑5km。之后會覺得自己的人生特別的有動力，整個人也變得特別自信起來。

再次，重新開始。

當自己突然覺得人生失去動力的時候，那么就要停下來歇一歇，然后重新開始。我們試著找到一個新的興趣。在工作或者學習之余，把自己投入到自己的興趣當中。或者是選擇去讀一本自己一直喜歡的書。每天寫寫讀書筆記，談一談自己的感受。我們也可以每天給自己立一個小小的flag，看看自己是否能夠完成。每天睡覺之前看一看自己的flag是否完成，每完成一項，就在上面給自己畫上一個小對勾，自己會變得很有成就感。

人生就是一個人在無數(shù)的挫折之后的重新崛起，那一個個的挫折構成了我們的生活。每次失去動力的時候就自己放一放，歇一歇，重新找一個新的興趣，選擇重新上路。你一定會變得越來越成功的，加油！