大家好，今天來給大家分享綠茶能降血脂嗎的相關知識，通過是也會對綠茶可以降血壓降血脂嗎相關問題來為大家分享，如果能碰巧解決你現在面臨的問題的話，希望大家別忘了關注下本站哈，接下來我們現在開始吧！
很多人都有高血脂的現象，但是只能依靠吃藥才能降血脂，是藥三分毒，如果喝茶可以降血脂，你會愿意嘗試一下嗎，你知道什么花茶能降血脂呢，降血脂的食物有哪些，吃什么降血脂，一起來看下面的內容介紹吧。
什么花茶能降血脂
1、菊花綠茶飲
喝茶真的可以降血脂嗎，下面就來試試看菊花綠茶飲吧，首先需要準備菊花、綠茶，然后用開水沖泡，因為茶葉本身就具有降血脂的功效，如果堅持一段時間都喝菊花綠茶飲的話，你會發現血脂在不知不覺中就開始慢慢下降了。
2、山楂荷葉飲
準備山楂、荷葉，然后加水500毫升，從最開始的文火煎煮20分鐘，取汁飲用。大家都知道的山楂和荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
3、枸杞菊花飲
枸杞、菊花，沸水沖泡，每日代茶飲用。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意，在***時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
4、決明子
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
5、菊花茶
菊花，為菊科植物菊的頭狀花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
降血脂的食物
1、大豆
大豆是人體蛋白質的良好來源，也是防治高脂血癥和冠心病的健康食品。其蛋白質必需氨基酸含量較齊全，因而營養價值較高，加工成豆制品后，更易于被人體消化和吸收。大豆油大多為不飽和脂肪酸。大豆還含豐富的磷脂、植物固醇、食物纖維、維生素、無機鹽和微量元素(如鈣、磷、鐵、鉀、碘)等，經常食用可以使血清膽固醇含量下降。它還可以替代主食，由于含糖量極低，尤其適合糖尿病病人食用(如豆粥等)。
2、海帶
海帶也是治病良藥。它含有海帶多糖，可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。海帶還富含多種必需氨基酸、維生素A、維生素B2、鈣和大量的鐵質，經常食用可預防夜盲癥、干眼癥，減少口腔潰瘍的發作，并可預防骨質疏松癥和貧血。
3、蕈類食物
主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積。香菇素還有降壓作用，高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
4、韭菜
韭菜除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。
5、荔枝
荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
6、香蕉
香蕉含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
大量動物及流行病學研究顯示，茶葉確實具有降血脂功能，這主要是由于茶葉中含有豐富的抗氧化物質，如茶多酚。茶多酚又稱茶鞣質，是茶葉中多酚類物質的總稱，具有較強的抗氧化活性，從而能有效清除人體內過量產生的自由基。茶多酚也是茶葉中具有藥理和保健功能的主要成分之一。近年來，大量研究發現茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤、抗輻射、抗高血脂、防治動脈粥樣硬化和抗病毒等藥理學活性。
高脂血癥患者體內總膽固醇（TC）和（或）三酰甘油（TG）過高或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低，而茶多酚能較全面的調整血脂，尤其是降低血清TG、TC和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的含量，升高HDL-C，從而起到降低血脂的作用。
高脂血癥患者如何健康喝茶？
1、優先選擇綠茶和烏龍茶
茶葉的品目繁多。明代以來，將茶葉歸納為白茶、綠茶、黃茶、紅茶和黑茶等五大類。明末清初出現烏龍茶后統稱為六大基本茶類。至今，我國對茶葉的分類大體依此基本原則進行。茶多酚是茶葉中的主要活性成分，不同的茶葉，其中的茶多酚含量也不同。一般綠茶和烏龍茶的茶多酚含量較高，
患有高脂血癥的朋友可以優先選擇這些茶。
2、忌飲濃茶
茶能防治高脂血癥和冠心病等并發癥，但是要注意避免飲用濃茶，高血脂癥患者常飲用濃茶會加重病情，因為濃茶中含有大量的***，***能使人體心跳加快、血壓升高，進而會加重心臟的負擔，同時濃茶中還含有大量的鞣酸，能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便秘的發生，這對高脂血癥患者來說是非常不利的。高脂血癥患者可以適當的飲用一些淡茶。
3、忌空腹飲茶
很多人有喝早茶的習慣，但是空腹飲茶對高脂血癥患者非常不利，空腹飲茶會沖淡胃液，還會抑制胃酸分泌，同時降低胃酸的消化功能，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，還會引起胃粘膜炎。
4、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲用茶，茶葉中含有的***有興奮神經的作用，睡前飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是飲用綠茶后，神經極易興奮，很容易失眠。
是的，綠茶是降血脂的。不過要經常喝，養生的東西要慢慢來才有效的。不要一次喝太多，很容易拉肚子。我以前體檢也有點血脂偏高，但后來經常喝一點綠茶，再去體檢就正常了。個人覺得還是行的，希望能幫助到你。祝你身體健康啊
提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫
喝什么茶降血脂效果最好
2020-03-12
孫瑞玥副主任醫師
重癥監護室華潤武鋼總醫院
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其實茶葉降血脂主要是茶多酚的作用，所有的茶葉都含有茶多酚，所以，各種茶葉都有一定的降脂作用，但是茶葉降脂作用是非常弱的。
現在的各種茶包括紅茶、綠茶、發酵或半發酵的茶、烏龍茶等，都對降血脂有一定的作用。但是，目前并沒有明確的科學驗證表明具體能降低多少甘油和膽固醇。
當發現患者血脂高的時候，建議到醫院就診，根據患者的血脂情況，考慮是否需要聯合藥物治療。同時，患者一定要通過飲食控制，以低鹽、低脂飲食為主，同時要通過運動鍛煉身體！
不能，很多人，當檢查到血脂異常，高脂血癥時，就想著如何通過茶飲來起到作用，但如果單純的，或是只把希望都寄托于此，是不會達到好的效果。
要說降血脂，最為科學的***就是藥物降脂和調整飲食和改善生活方式（這是基礎），這是因為，血脂的分型較多，每種類型在飲食上都會有差別。如果是單純的飲食對降血脂的效果不是很理想，所以要搭配藥物來共同降脂，但如果只靠藥，不注意調整飲食和生活方式的改善，藥效也會受限；
因此，調整飲食和生活方式的改善是各種高脂血癥治療的基礎，尤其是原發性高脂血癥患者，更應該優先選擇飲食治療，即使在進行藥物降脂時，飲食也要同時進行，飲食療法能使血漿膽固醇降低，提高降脂藥物的療效，還可以改善糖耐量，恢復胰島素功能，減輕體重。這一點一定要明白。
當然了，也有一些中草藥或是藥食兩用的物品泡水，可以起到輔助的作用，比如：
（1）山楂茶
山楂富含黃酮類，有實驗顯示，可有助于降低血清膽固醇，主要是通過抑制肝臟膽固醇的合成而起作用的，由于山楂富含有機酸，所以不能長期飲用.，胃反酸的也不宜。
（2）苦丁茶
苦丁中含有苦丁皂苷，多酚類、黃酮類，具有清熱去火，輔助降壓降脂的作用。
（3）荷葉茶
荷葉中含有荷葉堿、主要通過減輕體內脂肪而起到輔助降血脂的作用。
（4）杜仲茶
杜仲中含有松脂醇糖苷，綠原酸，多糖類，具有輔助降壓降脂的作用。
（5）絞股藍茶
絞股藍中含有植物甾醇，皂苷類等成分，有助于調節血脂、血糖，并提高機體免疫力。
你好，能。茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
文章到此結束，希望可以幫助到大家。
