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專家表示,扁豆中含有皂素和植物血凝素等天然毒素。皂素對胃黏膜有較強的***作用,可引起嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。植物血凝素可以使紅細胞凝集,降低紅細胞攜帶氧的能力。這兩種毒素要經過較長時間的加熱才能被破壞,因此當進食燒煮不透的扁豆后,可引起中毒。
專家提醒,集體供餐單位加工扁豆時,建議每一鍋的扁豆量不超過鍋容量的一半,在用油煸炒扁豆后,再加入適量的水,蓋上鍋蓋,保持100℃,小火燜上10分鐘以上,同時要用鏟子不斷地翻炒,使扁豆受熱均勻。
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但需要提醒的是,扁豆不能像其他蔬菜那樣熱燙一下或者爆炒一下就可以,一定要燜煮10分鐘以上,加熱完全。當扁豆顏色由鮮綠色變為暗綠或墨綠色,吃起來沒有豆腥味,這樣的扁豆才是熟透了,可以安心食用。如果實在擔心中毒,可以事先焯一下,這樣有助于扁豆受熱均勻。
居民在家中炒扁豆時,一定不要貪圖脆嫩鮮綠,要讓扁豆充分加熱,切忌急火快炒。如出現中毒癥狀應立即催吐,可***舌根、咽部,癥狀較輕者一般可自愈。如患者癥狀嚴重應及時就醫,經積極對癥治療,大多數病人可在一兩天內恢復健康。
參考資料來源:人民網-疾控提醒嚴防扁豆加工不當中毒
參考資料來源:人民網-養生須知:扁豆焯水能減少毒素嗎
對扁豆過敏的人不宜食用。扁豆也有可能成為過敏原的,如果是對扁豆過敏的話,食用扁豆就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用扁豆。容易過敏的人群不能吃,以免導致過敏情況的加重,出現更嚴重的一些癥狀。
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1、扁豆吃法很多,無論采用哪種做法,一定要加熱煮熟,只有這樣才能讓對人體有毒的凝集素和溶血素失去活性。而引起中毒的扁豆有共同的特點,就是扁豆顏色尚未全變,嚼起來生硬,豆腥味濃。所以,烹飪扁豆時一定要比其他蔬菜火大些,時間長些。
2、扁豆可以與菜花同食,補腎健脾;與雞肉同食,填精補髓、活血調經;與老鴨肉同食,滋陰補虛、養胃益腎;與蘑菇同食,美膚延年。
3、一般人群均可食用扁豆,特別適宜脾虛便溏、飲食減少、慢性久泄以及婦女脾虛帶下、小兒疳積者食用。
4、體內氣虛生寒、腹脹、腹痛、面色發青、手腳冰涼的人不宜多吃。
參考資料來源:人民網-吃扁豆害怕中毒?放些大蒜能解毒
引起扁豆中毒的元兇主要是扁豆中含有的皂素、紅細胞凝集素等天然毒素,豆莢兩端含量多。扁豆中還含有一定量的亞硝酸鹽及蛋白凝集素,但其量一般情況下并無危害。由于皂素、紅細胞凝集素等天然毒素比較耐熱,只有在100℃以上持續數分鐘后,才能將其破壞。皂素對消化道有強烈***作用,可引起消化道***癥狀或出血性炎癥;豆粒中含有血細胞凝集素,對胃腸道也有***作用.扁豆還含有胰蛋白質轉氨酶,不過只要不生吃這種酶不起作用。
所以加工扁豆的時候一般是掐去兩端,然后放水里焯。
至于豌豆,則可以生吃
扁豆有毒,如果烹煮方式不當可能引起中毒。
扁豆中毒與扁豆中含有的兩種毒素有關,即皂素和紅細胞凝集素。簡單來說,皂素對胃黏膜有較強的***作用,可引起嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。
紅細胞凝集素可以破壞紅細胞的攜氧功能,使紅細胞凝集,進而引起中毒。扁豆中毒一般發生在一些集體食堂中,常常是由不正確的烹煮方式引起的,例如:
1、在用沸水焯扁豆、急火炒扁豆的時候,如果時間較短,或者溫度不夠高,就難以破壞扁豆中的天然毒素,人們如果食用這樣的扁豆就很容易中毒。
2、集體食堂的廚師在炒制扁豆時,因為鍋大、量多,所以往往不能做到均勻炒制,這就使扁豆沒有燒熟煮透,其有毒成分也沒有被充分破壞,很容易引起中毒。
3、有些人為了追求新鮮,僅僅將扁豆在沸水中浸一下就食用,這種做法更容易引起中毒。
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專家提醒,集體供餐單位加工扁豆時,建議每一鍋的扁豆量不超過鍋容量的一半,在用油煸炒扁豆后,再加入適量的水,蓋上鍋蓋,保持100℃,小火燜上10分鐘以上。
同時要用鏟子不斷地翻炒,使扁豆受熱均勻。居民在家中炒扁豆時,一定不要貪圖脆嫩鮮綠,要讓扁豆充分加熱,切忌急火快炒。
如出現中毒癥狀應立即催吐,可***舌根、咽部,癥狀較輕者一般可自愈。如患者癥狀嚴重應及時就醫,經積極對癥治療,大多數病人可在一兩天內恢復健康。
參考資料來源:人民網-扁豆沒吃對也可能引起中毒烹煮時一定要將其燒熟煮透
參考資料來源:人民健康網-疾控提醒嚴防扁豆加工不當中毒
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