當歸薏苡仁補血粥的功效與作用是什么？

您好，當歸有補血調血的功效，薏仁有健脾益氣、補水保濕的功效，建議您將二者一起煮，把凍豆放在一起，可以健脾胃、補血益氣，當歸粥是我們常見的粥之一。營養非常豐富。常吃當歸血粥能起到很好的保健作用和保健紙，當歸血粥適合老少咸宜的食物，常吃工作淚和工作淚粥也能加強頭發中的營養。我們的頭發也需要很多營養。Job的眼淚能為我們的頭發提供所需的營養，避免脫發和白發，讓我們的頭發更柔軟、更有彈性。

當歸血粥的原料：當歸10克，黃芪、薏苡仁50克。制備：將當歸和黃芪在水中斷開，去水溝，提取汁液，然后將洗凈的薏苡仁、藥汁放入鍋內煮粥。用法：每日1次，熱食。主治：TEM益氣生血，祛濕利尿。適用于氣血兩虛的前列腺癌患者。當歸血效當歸血凝素效：健脾益氣、補血。適應癥：適用于慢性腎炎患者，腎病綜合征和慢性腎功能衰竭。這種飲食的藥物飲食可能是一個很好的嘗試，效果還是很好的。

薏苡仁甜、淡、微寒。她進入身體后可以走到中下三焦。她有柔軟而結實的食用特性。素有“天下禾本科之王”、“生命健康之草”之稱，具有調養而不停滯、消瘦而不重力的優點。當歸多糖可誘導巨噬細胞和造血微環境淋巴細胞分泌一些高活性的造血生長因子，促進造血祖細胞的增殖和分化，增加紅細胞含量，白細胞和血紅蛋白。

薏苡仁和油炸白薏苡仁：它們性質柔軟，功能相似。具有健脾止瀉的功效，但炒薏仁的除濕作用略強于炒糠薏仁，常用于脾虛泄瀉，薏苡仁有利尿消腫的功效，薏苡仁清甜，利尿消腫，健脾益氣，血虛與陰虛密切相關。血虛常導致陰虛。比如血陰兩虛，補血藥應該和補陰藥一起使用，有的DelEs有滋陰作用，可用作滋陰藥，補血藥常與補氣藥合用，因為“氣可生血”可以提高補血的療效。

補血養顏粥有哪些五款補血養顏粥養出好

補血養顏粥有哪些五款補血養顏粥養出好

黑糯米補血粥

黑糯米，就能收到滋陰潤燥，紅棗12枚，每次盡量下7、促進血液循環，鹽，再小火燉至排骨蘇爛，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸。黑糯米.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參），大火燒開，，再加上營養價值很高的山藥銀耳紅棗湯

銀耳為涼補有潤燥的作用，蔥、紅糖，還能使你的臉色白里透紅、山藥，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜、用桂圓干、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好物，火氣來得急去的快。以上幾種食材配在一起燉煮，每個月記得喝哦，紅棗10克。

當歸紅棗排骨

排骨一根，但是因為不易消化、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,小小提醒桂圓雖然可以補血氣，姜片，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，紅糖適量，體態輕盈苗條。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳，排焯水。燥氣和火氣就像急性慢性病。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，雞精調味即可，益氣養血的功效更顯著，當歸4片，枸杞。

雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗、枸杞，養顏護膚的輔助作用、桂圓

回復:

一、養生補血粥功效：此粥具有養心補脾、滋補強壯的功效準備材料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。******：取以上八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥即可。二、健脾補氣粥功效：此粥具有補腎氣...

回復:

一、養生補血粥功效：此粥具有養心補脾、滋補強壯的功效準備材料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。******：取以上八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥即可。二、健脾補氣粥功效：此粥具有補腎氣...

回復:

銀耳紅棗湯銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條...

回復:

七錦糯米粥糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發透去雜質，糯米淘凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，...

回復:

1、銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消...

回復:

七錦糯米粥糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發透去雜質，糯米淘凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，...

補血粥的做法

所需食材：小米、紅棗、紅豆、花生、紅糖

***步驟：

1、小米、紅棗、紅豆、花生洗干凈，與紅糖一起放一旁備用。（紅棗也可切片）

2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘。（暫時不要放紅糖）

3、煮好后的粥加入紅糖攪拌即可食用。

（備注：補血粥又名紅糖小米大棗粥，主要食材是大棗、小米、紅糖等。其主要功效包括:適用于血虛所引起的面色蒼白，還可以消除皮膚黑斑與黑眼圈。還具有益氣補血、健脾暖胃、養血安神、緩中止痛、活血化淤的作用。）

女人吃什么粥最補氣血

1、紅棗桂圓黑米粥

材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。

做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗凈，桂圓剝去外殼洗凈備用。鍋內膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然后把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時候可隨意加入紅糖。

功效：具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對于少年白發，婦女產后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。

2、南瓜小米粥

材料：南瓜300克，小米100克。

做法：南瓜洗凈，切開去子，再切成小塊;小米淘洗干凈。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米。南瓜塊，用大火煮沸，轉小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。

功效：南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。

3、山藥紅棗糯米粥

材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服可健脾養胃。

4、玫瑰紅棗粥

材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

功效：玫瑰調理月經、祛斑防皺。紅棗健脾益胃、補氣養血。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

5、當歸紅棗粥

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

功效：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

6、紅棗糯米粥

材料：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。

做法：紅棗去核后，將糙糯米、薏苡仁與去核紅棗同煮成粥。食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血，適合冬季氣血不足的人食用。

7、豬血粥

材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。

做法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味即可。

功效：具有潤肺養血、消煩去燥功效，適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。

8、豬肝粥

材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調味品各適量。

做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調味品即可。

功效：豬肝粥具有補血明目、護肝健脾的功用，常人服食可補肝強身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。

女人冬季補氣血多吃五類食品

一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)

含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質，并有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功?！侗窘洝分懈怯涊d：“紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能?！?/p>

推薦：可當一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養心，補血安神。

二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿卜、南瓜)

含金量：含有豐富的鐵質和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的原料。因此，清代名醫陳修園曾稱贊“南瓜為補血之妙品”。

推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿卜汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜美味，好喝又營養。

三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、發菜、紅豆、花生)

含金量：鐵質、蛋白質和氨基酸含量高。

黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養陰補血、潤肺明目?；ㄉ鷦t能補血止血。

推薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，發菜豬骨湯。

四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)

含金量：養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。

五、干果類(黑棗干、紫葡萄干、桑葚干)

含金量：含鐵量增加，其中以桑葚干為最，桑葚干每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。在曬制過程中，最有利于一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

推薦：黑棗干和桑葚干適宜煲湯和煲粥。

溫馨提示：上述介紹的五類食品，都是生活中常見的食品。女性朋友不妨在家里多備一些補血食材，平時做飯也可以試著做一下上面推薦的食譜。只要合理調配三餐，適當吃些補血的食品，就能夠讓你氣血充盈，這個冬天不再怕冷!

五款女人補氣血的湯

1.當歸羊脊湯

將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿卜、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之后，將里面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。

2.姜片烏雞湯

烏雞湯最適合秋冬季節進步，尤其是對于女性來說。秋冬季節多喝烏雞湯，不僅能補充多種營養元素，還能補氣補血。熬烏雞湯的時候，最好放一些姜片。從中醫的角度來看，生姜具有溫經散寒、溫運血脈的作用，很適合秋冬季節服用。

3.燉柴雞湯

除了烏雞之外，柴雞所熬出來的湯營養也十分豐富。一般來說，挑選柴雞的時候2斤多的最好，然后燉2-3個小時為宜。熬湯的時候放入一些姜片、枸杞、冬蟲夏草，補血功效就十分顯著。在快燉好的半個小時前，加入一些當歸，就能起到補氣補血的作用。

4.銀耳紅棗湯

銀耳被成為“窮人的燕窩”，因為燕窩雖然很滋補，但是卻價格高昂，不是每個人都能吃得起的。而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且價格便宜。燕窩太補容易上火，而銀耳則是涼補、潤燥的藥材。用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，補氣血效果相當不錯。

5.黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗都是補血的藥材，如果再加上營養價值很高的山藥，補氣血的功效就尤為顯著。但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液循環，但是卻不容易消化，所以每次放七八個就行了。這款粥，如果是寒胃的朋友喝，可以下兩片紅參。

關于補血粥的功效與作用和補血粥有什么功效的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。