周女士已經加班半年了，頭痛已經好幾個月了。她上班時頭痛，晚上睡不好時頭痛，這真的折磨著她。因為太忙一直也沒有時間去醫院好好檢查，平時我們生活中經常出現頭痛的人也非常多，而且對于頭痛主要還是反反復復的經常發作，很多人甚至根本沒有在意。

哪些原因引發了頭痛？

1、頸椎病

這也是許多辦公室白領的常見原因，長期盯著電腦辦公室，沒有時間鍛煉，會導致頸椎病，大多數辦公室工作的人都有頸椎問題。例如經常出現頸部僵硬、頭痛，甚至嚴重的還會出現頭暈惡心、手麻等現象，這些都是頸椎病引起的，要盡快進行調理。

2、壓力大、過度緊張

就像周女士一樣，整日工作能力相對壓力很大，精神也會高度緊張，不僅容易誘發頭痛，還很容易出現導致內分泌紊亂的問題。所以白領人群也應適當放松自己身體，緩解壓力和身體的不適。

3、營養不良

有些人經常為了減肥而節食，吃得不好。此時可能出現低血糖、貧血和營養不良，還可能引起頭痛。

經常出現頭痛怎么辦？學會5個***，幫你緩解疼痛

1、頭部***

***可以很好地緩解頭痛現象，如果經常頭痛，首先要找出原因，對癥治療。日常生活中也可自行***頭部止痛，如頭部疼痛嚴重時，可***頭部穴位，增強頭部血液循環，可有效緩解頭痛情況。

2、休息

如果你的頭痛是由于缺乏休息或壓力引起的，那么你可以好好睡一覺，通過補充睡眠或放松來緩解頭痛。適當的休息可以緩解腦神經的疲勞，因此可以緩解頭痛，但要注意不要長時間躺在床上，而是會導致大腦血供異常，加重頭痛。

3、熱敷或冷敷頭部

一些人在受到寒冷***后，也會引發頭痛，這時我們可以用熱毛巾包裹住頭部，可以通過達到改善頭部血液系統循環的情況，就會有止痛的效果。

如果有些人經常偏頭痛，這時可以用冷敷的***，用毛巾包上冰塊放在頭上，可以很好地緩解偏頭痛現象。

4、喝熱水

有些人血壓偏低，往往會頭痛，這時可以加一些熱水，或者喝一些熱茶，這樣可以很好的緩解頭部血氧的狀況，也可以減少頭痛的現象。

5.治療原發疾病

如果是由某些疾病引起的頭痛，則應積極治療原發病。例如，如果你感冒引起頭痛，你應該積極服用藥物治療感冒。感冒痊愈后，頭痛的現象也會消失。

或一些頭部腦血管疾病或神經系統疾病引起的頭痛，應積極治療腦血管疾病，以及神經調節，以緩解頭痛。

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