加菲爾德的12種夢境

美國心理學家和夢境研究者帕特里夏·加菲爾德收集了世界各地的夢境案例，并研究了夢境文獻后斷言：“不論你是誰、從事何種職業、在哪里生活，這12種夢都會做到。

1.被追或被攻擊。夢中遭到惡人或動物追趕、傷害或殺害。

2.受傷或死亡。夢見自己或親密的人受傷、被殺或過世，另一種夢境是牙齒脫落。3.遭遇交通工具故障。剎車失靈、缺油或爆胎等故障

4.財產受損、丟失或火災。夢到錢包、鑰匙或婚戒等重要物件丟失，甚至自己的房子神秘消失或發生火災等。

5.表現糟糕。夢見考試、上班遲到、找不到教室或忘記臺詞等。

6.跌落或溺水。夢見被樹枝絆倒，從懸崖上跌下，不斷往下掉，幾乎碰到巖石。在海邊游泳時遭遇大浪，幾乎無法呼吸。另一種夢境是飛行或游泳并不費力，非常愜意。

7.裸體或穿著不得體。夢見在公共場合***或穿著怪異。

8.錯過交通工具。夢中瘋狂奔跑追趕飛機、火車或汽車，結果還是沒趕上。另一種夢境是是你旅途極其順利，看到了很多美景。

9.機械故障。夢見***、電腦等機器出現故障，其中最常見的是***故障。

10.自然或人為災難。夢到地震、暴風雨、或火山爆發等自然災害，或者夢見***爆炸、化學戰爭等人為災難。另一種夢境是見到大自然的美景或奇跡。

11.迷路。夢見在建筑、迷宮或陌生城市里迷了路。或者極度恐懼卻動彈不得、說不出話、叫不出聲。另一種夢境是在一個陌生的環境中擁有一個新家，或者獲得收入。

12.亡者。夢中遭到已故人的批評；另一種夢境是受到他的贊賞和表揚。

如何記錄夢境

帕特里夏·加菲爾德對如何記憶和記錄夢境有所闡述：

1、重視你的夢。把夢當成珍貴的禮物。相信夢能帶給你對自己對世界的洞察和應對生活的技能。接受每一個你記得的夢境并將它記錄下來。

2、臨睡前強化要記住夢境的決心。

3、剛醒時不要睜眼，先閉著眼回憶夢境的具體內容，尤其是相關的人、事、物。

4、實在想不起來，也不要放棄。從你的生活、工作、學習場景入手，由熟悉的場景喚起深層記憶。尤其是近幾天格外關注的東西。

5、剛開始不要動，不要翻身，當回憶陷入困境時翻個身繼續想。

6、回憶和記錄夢境應當盡快，因為它消逝的很快。

7、在床頭準備紙筆記錄夢境，想到什么就寫什么，不必在意順序和邏輯。寫完之后在進行邏輯的校驗和分析。

8、先記錄關鍵詞和新奇獨特的東西。先用這些詞勾出夢的輪廓，然后再填充內容。

9、為夢的記錄寫一個標題，以回憶和理解夢境

10、邊記錄邊分析。半夢半醒之間，釋自己的夢很容易。因為這時候的你，潛意識還沒有完全停止活動。此時不妨躲在床上，一邊記錄夢境一邊分析：“這一段是什么意思呢？”

11、對夢境的整體進行回憶，查漏補缺。

古人的十五種夢

古人根據夢的內容不同，把夢境分為以下十五類：

直夢—即夢見什么就發生社么，夢見誰就見到誰。人的夢都是象征性的，有的含蓄，有的直露，后者就是直夢。象夢—即夢意在夢境內容中通過象征手段表現出來。我們所夢到的一切，都是通過象征手法表現的。因夢—由于睡眠時五官的***而做的夢。想夢—想夢是意想所作之夢，是內在精神活動的產物，即“日有所思，夜有所夢”。這個觀點與西方精神分析學派的觀點不謀而合。精夢—由精神狀態導致的夢，是凝念注神所作的夢，想做這個夢，于是做了這個夢。性夢—是由于人的性情和好惡不同引起的夢。性夢主要不是講做夢的原因，而是講做夢者的對夢的態度。人夢—人夢是指同樣的夢境對于不同的人有不同的意義。感夢—由于氣候因素造成的夢為感夢。即由于外界氣候的原因，使人有所感而作之夢。時夢—時乃四時，由于季節因素造成的夢為時夢。“春夢發生，夏夢高明，秋冬夢熟藏，此謂時夢也”。反夢—反夢就是相反的夢，陰極則吉，陽極則兇，謂之反夢。籍夢—也就是托夢，此類夢在古代書籍中也有不少記載。人們認為神靈或祖先會通過夢來向我們預告吉兇禍福。這個說法通常被認為是迷信。寄夢—就是甲的吉兇禍福在乙的夢中出現，乙的吉兇禍福在甲的夢中出現，或者異地感應做同樣的夢。寄夢是由于人們之間的感應而形成的夢。轉夢—轉夢是指夢的內容多變，飄忽不定，一會兒是這個夢，一會兒又變成了另一個夢。病夢—病夢是人體病變的夢兆，從中醫角度來講，是由于人體的陰陽五行失調而造成的夢。鬼夢—即噩夢，夢境可怕恐怖的夢。鬼夢多是由于睡覺姿勢不正確壓迫了五臟和血管、神經，或由于身體的某些病變而造成的夢。

熙桓心語：有的人夢見壞事就惴惴不安，惶恐不已，生怕這件事情會成真。但是一直處于這種壞情緒中，誰說它不會因為過度緊張造成差錯而以類似的形式出現呢？做夢很平常，實在是擔心，就做出預防措施然后坦然待之即可。