孕晚期往往是準媽媽們身體感覺到最疲憊的一個階段,進入35周后,由于胎寶寶體重的急劇飆升,準媽媽的肚子也變得越來越大,行動遲緩不說,晚上睡眠質量也越來越差。那么懷孕35周的注意事項有哪些呢?
注意適量運動。雖然準媽媽們這個時候越來越不愛動,但是為了能夠在預產期到來時順利娩出胎寶寶,從35周開始準媽媽們就要保證每天40分鐘的運動量了,飯后慢走就是一個不錯的選擇,當然最好在家人的陪同下進行。
一周去醫院檢查一次。35周以后,胎寶寶在腹中的活動空間變窄,并且羊水也開始會有渾濁的跡象,因此為了保證胎寶寶的健康發育,準媽媽們要每周去醫院報道一次,量血壓,定時做胎心監測,這樣能夠減少一些孕晚期的后顧之憂。
保證每天的飲水量。很多準媽媽到孕晚期口渴的感覺就不會很明顯了,反而每天的飲水量會有所減少。但是由于分娩的時候對于羊水還是有一定的要求,所以為了能夠創造更多的順產條件,準媽媽們一定保證每天攝入800ml的水。
睡覺可以拿枕頭墊著雙腳。孕晚期的準媽媽會逐漸開始出現一些水腫的情況,這個時候不要擔心,這是因為胎寶寶過大壓迫神經而導致的,是正常的現象。準媽媽在夜晚睡覺的時候可以將雙腳用枕頭墊高,這樣會一定程度上緩解雙腳和雙腿的水腫程度。