作者：周周

年已經過完了，但這個年留下的痕跡還沒有消失——過完年，身邊幾乎沒有不長胖的。年后相見，朋友們的問候大多是：你怎么也長胖了？

天氣馬上就要暖和了，朋友撩起衣服，年前剛下去的救生圈又回來了，真應了那句話：這年頭，唯有脂肪對自己不離不棄啊。

和長胖的我們相反的，今年春晚，48歲的閆妮憑自己的“紙片”身材刷爆了朋友圈，比如“閆妮瘦身變女神”“閆妮都瘦了，你還沒瘦”。

圖片|微博@春晚

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節制，是幸福感的朋友

也許很多人對閆妮的印象，還停留在她《武林外傳》里豐腴的“婦女”形象，一口陜西口音深入人心。

可能佟湘玉這個角色太過成功，這么多年，她的氣質似乎和“洋氣”“干練”絲毫搭不上邊。

這次春晚，閆妮算是刷新了她的“國民形象”——瘦了、白了、美了，說是脫胎換骨也不為過。

圖片|微博@素描閆妮

很多人都好奇，她到底用了什么***逆襲，閆妮用行動告訴我們，只有兩個字：節制。

她拍《武林外傳》，每天在鏡頭前嬉笑怒罵，很多人不知道，那時她正經歷人生中最大的低潮——和相愛多年的丈夫離了婚。這對她來說，是一次考驗，也是一次打擊。

有一次采訪，記者問她生活中最在意的是哪幾樣東西？

她說：“第一是感情，第二是自己的形象。”言語的背后，其實透露著對自己形象的不自信。

為了讓自己變得更好，她開始一系列動作：輕斷食，勤鍛煉，全方位的保養……從強制堅持，到宣稱享受挨餓和辛苦的過程，半年不到，在確保健康的前提下，她成功瘦了30斤。

閆妮說過一句話：人自身的節制還是要有的，有了之后，你會發現有另外一種風景。

節制，是明知道有些事可以做，但為了更好的自己，會選擇不做。比如：

這頓炸雞可以吃，但為了瘦，選擇節制。這個晚上可以用來刷劇，但為了考證，選擇節制。

趙雅芝說自己“從來沒吃飽過”，楊麗萍說自己吃多了就是從“一片蘋果”到“一個蘋果”。

有人總說“及時行樂”，但不知節制地享樂，暗中都已被命運標好了價格。

幸福感，絕不是不知節制地吃出來、睡出來、揮霍出來的，而是擊敗自己的貪婪、放縱、懶惰，打破自己的底層欲念，而選擇更高層的生活。

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揮霍，是痛苦的根源

曾經聽過一個故事，說的是一個窮困潦倒的人每天靠著醉酒度日，有人問他：“你為什么要喝那么多酒呢？”

他說：“因為我的老婆和孩子都不要我了。”

“他們為什么不要你呢？”“因為我每天就是喝酒。”

他一邊痛恨自己未曾盡到家庭責任，被妻兒拋棄，一邊對生活充滿無力感，為了麻痹自己，靠酒精茍且生活。

這就是揮霍帶來的痛苦，因為揮霍，我們不知不覺就失去了很多東西：健康、家庭、自信、幸福感、掌控感……

沒有一個揮霍的人是不焦慮的，而且，他們還會邊揮霍，邊焦慮：

一邊吃，一邊恨自己沒有好身材。一邊玩，一邊厭惡自己為零的自制力一邊買，一邊焦慮賬單花唄信用卡。

吃吃吃、刷刷刷、買買買，那個當下你是快樂的，但當那一刻過去，你就要承受揮霍的后果。

而據某項調查研究，用物質去緩解壓力和悲傷，只會引發更多的壓力和悲傷。而直視問題，過有節制的生活，才是幸福的基礎。

不要透支生活，記得在今天享樂之余，給未來留有余地。

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能控制當下的人，才能控制未來

聽過一個笑話，說的是一個喜歡做白日夢的人卻期待自己能發大財，有人就問她：“你有什么計劃呢？”

她回答：“有的，明天就寫出來。”可是到了第二天，她仍舊懶洋洋的說：“還是等到明天再說吧。”

于是幾百個明天都過去了，她比幾年前更老了，夢想也熬成了空想。

不知節制地浪費時間，表面看只是拖延，人內在的焦慮卻會與日俱增，我們會失去人生的掌控感，以及害怕未來的不確定性。

我的一個讀者C，曾經自詡為懶癌晚期，工作六年沒有升過職，因為入不敷出連女朋友都不敢交。

領導對他的評價是：

你資質不錯，但生活也太不節制，一周遲到兩次不說，每天頂著熊貓眼，一股頭油味，三十歲不到，錢包不鼓肚子先鼓，皮膚不白，頭發先白，如果不是顧及你幾分創意，我早就讓你走人了。

過去認為人生就該“及時行樂”的他，終于在領導的當頭棒喝之下醒了過來，當即決定不再和一群狐朋狗友鬼混，從作息規律開始調整生活節奏。

自律，是撬動生活的杠桿。從作息開始，他的生活終于大變樣，人精神了、清爽了、瘦了。

三個月后，他為公司爭取到一個新的合作機會，客戶對他大加贊賞，說跟他溝通后就知道，這個公司是可以被信任的。

C因此獲得了人生第一次升職加薪的機會。

他感嘆說：過去以為只要當下快樂就好，不必顧忌他人和未來。現在才知道，那些快樂都是揮霍帶來的泡影，一戳即破。

有心理學家說，真正的自愛，是建立在自我肯定之上的，而自我肯定通常發生在翻越人生高峰的每一次努力的當下。

可是，每一個當下，都有懈怠、懶惰、貪婪在攔著我們，與其說是在翻越高峰，不如說是在日常的每一天，打醒那個沉溺于當下的自己。

揮霍，只能用暫時的快樂換取更綿長的后悔，只有適度和節制，才能讓我們真正安于當下，不懼未來。

節制之后，是另一個春天。

-end-

作者：周周

情感和親子專欄作者，終身學習的媽媽。