下面4張照片，選你最想走進(jìn)去的一座森林

A：

B：

C：

D：

測(cè)試答案（文末附社交建議）

選A的人：你不合群的原因是不想和別人“同流合污”。你是一個(gè)很有主見的人，很有自己的思想。你常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，周圍一些人的想法會(huì)很狹隘而且充滿偏見。或許你嘗試過(guò)和他們耐心的分析和解釋，可是也無(wú)法改變他們內(nèi)心固有的偏見。所以對(duì)于這樣一些人，你往往也懶得跟他們談?wù)摿耍炔幌胝J(rèn)同他們，也不想和他們發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，遠(yuǎn)離，就是你想到的最好的策略。

選B的人：你不合群的原因是“害怕受傷”。你是一個(gè)很小心翼翼的人，不會(huì)輕易的在他人面前表露出真實(shí)的自己。在和他們深入交往之前，你會(huì)有一段很長(zhǎng)時(shí)間的考核期。你不會(huì)隨隨便便把別人當(dāng)做朋友，在陌生人面前，一般也只會(huì)采取一些社交禮儀上的回應(yīng)。這往往是因?yàn)槟銓?duì)于社交中可能存在的一些風(fēng)險(xiǎn)有著過(guò)分夸大的評(píng)估，這未必符合真實(shí)情況。

選C的人：你不合群的原因是“遠(yuǎn)離負(fù)能量”。你是一個(gè)陽(yáng)光積極的人，在生活里，你希望把自己的正能量傳遞給身邊的朋友，同時(shí)對(duì)于一些負(fù)能量滿滿的人，你也會(huì)選擇遠(yuǎn)離。事實(shí)上，你外表的正能量可能也是在抵御內(nèi)心負(fù)能量的一種方式。在負(fù)能量的人身邊，你可能也會(huì)很容易被“感染”，因?yàn)槟愕男睦镆灿袀Ｋ裕h(yuǎn)離他們，是你避開傷痛的一種方式。

選D的人：你不合群的原因是“自卑情結(jié)”。你是一個(gè)不夠自信的人。和他人相處，很容易會(huì)讓你想到自己身上的“缺點(diǎn)”。對(duì)于他人的言行，你常常會(huì)過(guò)度敏感，從而去做一些過(guò)度的分析，最后得出了負(fù)面的結(jié)論。你喜歡一個(gè)人走在黃昏的森林里，品嘗孤獨(dú)帶來(lái)的舒適。

社交建議

心理測(cè)驗(yàn)的結(jié)果永遠(yuǎn)也不能給人下一個(gè)結(jié)論，但可以給我們提供一些了解自己的不同方式。

對(duì)于測(cè)試的結(jié)果，大家也無(wú)需對(duì)號(hào)入座，更多的是去反思自己的社交方式，是否給自己生活帶來(lái)了困擾。

如何建立自己的社交圈。

首先，我們要了解自己的社交需求。不同性格的人對(duì)于社交的需求也不一樣。我們不需要去模仿一些“成功人士”的社交習(xí)慣，比如不斷擴(kuò)大自己的社交圈，或者說(shuō)什么一定要要求自己享受孤獨(dú)之類的。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)舒適的社交習(xí)慣可能對(duì)于別人來(lái)說(shuō)是不適用的，正如內(nèi)向性格和外向性格的人在社交上往往有著截然不同的需求。可是很多人會(huì)要求內(nèi)向的人外向一點(diǎn)，卻無(wú)視自己對(duì)于社交的需求，搞得自己社交超載，不但沒有解決問(wèn)題，反而制造了新的問(wèn)題。你對(duì)于社交的需求是什么？先去思考這個(gè)問(wèn)題。其次，選擇適合自己的社交方式。在了解自己社交需求的基礎(chǔ)上，我們可以選擇去和一部分人建立深入的關(guān)系，而一部分人僅僅需要維持住初級(jí)的社交關(guān)系，有一些人，我們則需要保持距離。我們無(wú)需面面俱到，讓自己做一個(gè)八面玲瓏的人。這會(huì)讓自己過(guò)得很累。和別人友好的相處，首先建立在照顧好自己的基礎(chǔ)之上。第三，察覺社交中的負(fù)面認(rèn)知習(xí)慣。我們一些負(fù)面的認(rèn)知往往會(huì)對(duì)社交生活產(chǎn)生不良的影響。比如一些根植在心里的“我不夠好”的信念，一直認(rèn)為自己不夠好，事實(shí)上，在別人的眼里，你已經(jīng)“足夠好”了。（詳細(xì)的負(fù)面認(rèn)知習(xí)慣，可以參考我之前的文章。心情不好，是因?yàn)楫a(chǎn)生了這些想法——生活中常見的7種負(fù)面信念和10種生活中最常見的導(dǎo)致抑郁的認(rèn)知扭曲，看看哪個(gè)是你的最愛）第四，建立積極的認(rèn)知習(xí)慣。識(shí)別了這些負(fù)面認(rèn)知之后，我們可以學(xué)習(xí)用積極正面的認(rèn)知方式來(lái)替代這些負(fù)面的認(rèn)知習(xí)慣。比如一些積極的自我暗示，同時(shí)通過(guò)一些情緒調(diào)節(jié)的***來(lái)釋放自己的情緒，來(lái)自己建立良好的社交圈，走出負(fù)面的社交循環(huán)。