無論是你第一次真正的戀愛還是一段時間以來的第一次，發現自己處于一段新戀情之中，你會想，這是愛情嗎？雖然體驗“一見鐘情”的聯系是可能的，甚至是難以置信的容易，但真愛的外觀和感覺與我們通常與墜入愛河相關的溫暖感覺略有不同。

什么是真愛？

重要的是要澄清每個人都以自己獨特的方式體驗和表達愛。我們所知道的是，欲望、吸引力和依戀之間存在差異，而它們結合起來就是我所定義的愛。依戀階段是長期愛情的關鍵。依戀是關于與某人的深層聯系，而不是你的肉體欲望和吸引力。它可以是性的，也可以是浪漫的。一對夫妻必須經歷深厚的人際關系，但也必須經歷懷疑、幻滅，最終決定是否堅持下去，這一切都在經歷真正的、全心全意的愛之前。

戀愛是什么感覺：

1.這不僅僅是欲望。

認識到欲望和愛之間的區別很重要。雖然欲望是愛的一個階段，但你需要的不僅僅是身體上的吸引力才能讓它持續下去。隨著時間的推移，你對他們的了解越深入，你們之間的聯系越緊密，你就越會關心他們的真實身份——他們也會更加關心你的真實身份。

2.你不關心風險。

如果有的話，風險就是令人興奮的原因。愛促使你向另一個人完全敞開心扉，真正被人看到和理解。盡管有令人心碎的可能性，但我們還是這樣做了。愛情是一種巨大的風險，但它似乎是我們都愿意承擔的風險。

3.你在這個人身邊感到平靜和滿足。

最終，隨著蜜月期結束，你和你的伴侶真正開始看清對方是誰，會有一種平靜的熟悉感。你在他們面前感到踏實和滿足。

4.感覺剛剛好。

愛并不總是有“好的理由”，這就是無條件愛的想法的來源。幾乎感覺就像“有一種神圣的力量告訴我，我走在正確的道路上。

5.你覺得自己是完整的。

這種感覺是一個好兆頭，表明你處于迷戀階段而不是真愛階段。愛情發生在兩個完整的人之間，稱為“全心全意的愛”。兩個人都可以自由地做自己。當夫妻真正墜入愛河時，他們會體驗到“真正的個性化和自我發現”。這樣，沒有他們你就不會覺得不完整，而是覺得你們是兩個完整的人，可以很好地團隊合作。

6.你接受好的和壞的。

在進入全心全意的階段之前，夫妻必須經歷幻滅（蜜月期結束，錯誤開始出現），并最終決定是否繼續在一起。愛是意識到你們在一起并不完美，但無論如何都要相處下去。

7.你主動選擇它們。

一旦你接受了另一半的那些不是你最喜歡的事情——恭喜!你已經積極地認為你對他們的愛更重要。長期的愛情很大程度上是一種選擇。

8.你相信你的愛會長久。

盡管存在風險和任何其他困難，但您深知您希望這個人出現在您的生活中，并相信他們會長期存在。建立這種信任并非易事，這是一個需要時間的過程。

9.你已經克服了障礙和挑戰。

發展真愛需要經歷艱難的時刻，并發現所有你們不相容的地方。但是你們的關系經受的考驗越多，你們就變得越強大。當然，每段感情仍然需要努力，但一旦你達到全心全意的愛，你就真正提高了你的溝通和解決沖突的技巧。

10.沒有TA你也能生活，但你不想這樣。

回到一個完整的個體，無論有沒有伴侶，你都知道沒有愛人你也可以過得很好。但話雖如此，你知道這不是你想要的，因為你真的很喜歡這個人在你的生活中。

墜入愛河需要多長時間？

墜入愛河需要多長時間取決于個人和夫妻。沒有適用于所有人的固定時間表。從生理上講，在一起大約四年后，多巴胺沖動開始下降。在催產素和加壓素發揮作用以實現真正的依戀之前，多巴胺在吸引階段起著重要作用。我認為墜入愛河需要一秒鐘，保持愛情、相信愛情會持續下去需要數年時間。

我如何告訴一個人我愛他們？

如果你已經走到這一步，并且毫無疑問地相信你在愛著，你可能正在考慮如何告訴你的伴侶。就像任何重要的關系步驟一樣，保持坦誠和***。花一些時間來真正思考問題。一旦你確定這是愛（通常，你的直覺會給你一個很好的主意），就讓你的另一半知道。

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