流傳比較廣泛的中醫美容方，可能要數明代（16世紀）醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，“白芍、白術、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，溫服”。這個方子最初治療傷寒虛煩，后來發現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。

三白湯的傳說

關于三白湯，有這樣一個傳說。唐代貞觀年間，蘇州有一豪紳姓白，家中生有三女，自幼錦衣玉食，這3個女兒雖然體態婀娜多姿，五官端正，知書達理，皮膚卻很粗糙，膚色也比較暗淡。

眼看3人已經長大成人，卻始終無人來提親，這可急壞了白老爺，白老爺四處求名醫、尋美白偏方，可無一管用。

正在全家人愁眉不展的時候，一位云游道士路過白府前來化緣，得知此事，便提出要為3位小姐把脈看相，白老爺已顧不上尊卑，便將三女領出來。

白老爺等道士看完，便說：“不管多貴，只要能讓小女美白即可?！钡朗啃χf：“無需珍稀異寶，求得三白即可。”

隨后為白老爺開了一張藥方，上面僅列出三味中藥---白芍、白術、白茯苓。白老爺照方抓藥，給小姐服下，沒想到幾服藥之后，3位小姐的膚色膚質發生了變化，不到一年就變得白皙細膩細嫩了。

此方如此神奇管用，傳到宮里后，長孫皇后每日也服用此方，膚色也漸漸好轉。自此三白湯的美名傳遍民間與宮廷。

現代藥理研究

三白湯中的白芍、白術和白茯苓是傳統的潤澤皮膚的美白藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管；甘草有免疫調節作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護膚品中都含有甘草提取液。

在中醫理論里

三白湯為何有如此神效，我們先來看看膚色、膚質與氣血的關系。

機體的生命活動全都依賴氣血相輔相成，氣血調和則容貌嬌美，反之則容貌虧損。而在諸臟腑中，最容易影響皮膚的當屬脾、肝、腎，若三臟腑功能失調，使氣血不順，精氣虧損，皮膚就會因失濡養而變得黯沉。

很多人總覺得自己的臉色、膚色變差，認為是工作學習太累，或者壓力太大造成的，其實這主要是脾胃功能差所致。

脾胃虛弱，再營養的食物也無法被充分吸收，容易造成氣血生化無力，導致皮膚肌肉失于榮養，所以膚色看上去很差，皮膚粗糙，顯得沒有血色和光澤，這是主要原因。

此外，肝氣郁結導致氣血逆亂，瘀滯、腎水虧火旺而導致虛火上升，郁結不散，也會影響膚色、膚質。

從中醫的角度看，養于內，而美于外。好的皮膚不僅要從外修飾，更要由內進行滋養，從調和氣血、調理五臟入手，以增強脾胃功能。

1補氣養血

體內氣血充足往往會讓人面色紅潤，精力充沛。白茯苓歸心、腎、脾經。因此對于補中益氣而言效果顯著。而白芍是一種養血的藥材，味酸性涼，能調理血氣疏通肝火。因此堅持喝三白湯對于補氣養血而言效果顯著。

2滋養肌膚

白茯苓、白芍、白術都是能美白的中藥藥材，再加上甘草有潤膚、延緩衰老、滋養肌膚的功效，因此通過喝三白湯來滋養肌膚是再好不過的了。

3調節內分泌

內分泌與臟腑的健康程度密切相關，如果臟腑出現問題，那么就容易讓人內分泌失調，而三白湯恰恰能夠調理臟腑，改善人體氣血，促進代謝加快，從而有效的調節內分泌。

1研磨成粉末

白茯苓、白芍、白術各150克，甘草75克，之后讓藥房把它們研磨成粉末，混合后，分成三十等分，分別放入泡茶袋中，每天拿一包泡水喝就可以了，在晚上的時候喝效果最好，因為白天人體會受到陽光的照射，會影響藥性。

2水煎服

水煎服的藥材用量與粉末一樣，只是大家每天要用砂鍋煎熬，這樣可以減少苦味，而且在水溫五十度左右的時候喝，苦味最小。

注意事項

三白湯中之所以會加入甘草主要就是為了調和藥性，減少三白湯的副作用。但是甘草如果長期服用容易引起血壓升高還有就是組織水腫，因此大家在喝三白湯的時候可以間斷性喝，比如說喝三天停止一兩天再接著喝，這樣副作用就會減少。

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