吃蘋果干的好處和壞處

好處

蘋果干是新鮮蘋果***而成，從味道的角度來(lái)說(shuō)，蘋果干的味道酸甜可口，蘋果干中含有較為豐富的有機(jī)酸成分，食用蘋果干能夠***胃酸分泌，有利于腸道消化食物，在飯前食用蘋果干可以起到生津開(kāi)胃，增強(qiáng)食欲的作用，而且在蘋果干中含有大量膳食纖維，食用蘋果干后，這些膳食纖維進(jìn)入腸道，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，起到潤(rùn)腸通便的作用。

壞處

適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨O果干并無(wú)壞處，但是要注意，要選購(gòu)正規(guī)廠家***的蘋果干；吃蘋果干的時(shí)候也不要過(guò)多的食用，以免消化不了。

蘋果干和蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣嗎

大致相同。

蘋果干是新鮮蘋果的干制品，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，蘋果干中主要流失的成分是水分，其次是維生素和一些微量元素，其余的營(yíng)養(yǎng)成分基本上是差不多的，要想***成蘋果干，就要將蘋果切片后脫水處理，維生素和一些微量元素性質(zhì)不太溫度，較易流失，若需要補(bǔ)充蘋果中的維生素的話，更推薦食用新鮮蘋果。

蘋果干可以泡水喝嗎

可以泡水喝。

蘋果干是將新鮮的蘋果脫水后制成，從味道的角度來(lái)說(shuō)，蘋果干較為干脆，因?yàn)樘O果中含有大量糖分的緣故，因此，蘋果干吃起來(lái)還比較的甜，一般情況下，蘋果干都是直接干吃的，若有需要的話，也可以將蘋果干泡水食用，單獨(dú)的蘋果干泡水味道較為單一，建議加入其他果干或者花茶一起泡飲食用。

吃蘋果干可以減肥嗎

有一定的促進(jìn)作用。

蘋果干中含有豐富的膳食纖維成分，吃蘋果干可以攝取較多的膳食纖維成分，這些膳食纖維成分進(jìn)入腸道后可以起到較強(qiáng)的飽腹感，可以減少之后的食物攝取，而且，蘋果干的熱量也比較低，減肥期間也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨O果干，不過(guò)，想要有比較好的減肥效果，還是要通過(guò)管住嘴和邁開(kāi)腿來(lái)進(jìn)行，每天嚴(yán)格控制總熱量的攝取，同時(shí)每天進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)有較為明顯的減肥效果。