3-8顆即可。
覆盆子是一種小漿果，外形艷麗，口感清甜，吃起來較為可口，在覆盆子果肉中含有較為豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，食用覆盆子可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、潤腸通便等作用，若將覆盆子泡水的話，可以放3-8顆，覆盆子本身的味道比較淡，因此，用覆盆子泡水可以搭配蜂蜜一起泡，可以增強(qiáng)覆盆子茶的口感，也能增強(qiáng)其營養(yǎng)功效。
在適當(dāng)?shù)那疤嵯拢梢蚤L期泡水喝。
中醫(yī)認(rèn)為：服用覆盆子有養(yǎng)肝明目的作用，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用覆盆子對(duì)身體頗有益處。例如：經(jīng)常對(duì)著電腦工作或者用手機(jī)時(shí)間比較長的人群可以喝一些覆盆子泡水來養(yǎng)護(hù)眼睛；經(jīng)常熬夜的人群，肝臟負(fù)擔(dān)大，適當(dāng)?shù)暮纫恍└才枳优菟€可以養(yǎng)護(hù)肝臟，所以，覆盆子的功效是比較好的，在適當(dāng)?shù)那疤嵯拢梢蚤L期泡水喝。
覆盆子性質(zhì)溫和，因此，體虛火旺和腎陽虛的人群要少量飲服，以免加重體內(nèi)不適。
可以。
中醫(yī)認(rèn)為：覆盆子歸肝經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，應(yīng)用覆盆子有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的作用；枸杞歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，應(yīng)用枸杞有滋腎、潤肺、補(bǔ)肝、明目的作用，所以，將覆盆子和枸杞一起泡水喝可以起到協(xié)同增效的作用，有利于身體健康，從藥性的角度來說，還可以調(diào)理肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴等癥，有利于健康。
可以煲湯。
覆盆子味道清淡可口，是一種常見食材，在中醫(yī)里面，覆盆子也入藥，因此，覆盆子是一種藥食同源的材料，覆盆子做食用一般是直接生吃，藥用是取用干燥的覆盆子進(jìn)行煎服，煲湯建議用干燥的覆盆子，新鮮的覆盆子中水分較多，稍微煮一煮就會(huì)煮得軟爛，吃起來味道也不是太可口，而干覆盆子是脫水后制成的，會(huì)耐煮一些，用來煲湯會(huì)更好一些。
