車?yán)遄訋自路萆鲜?/h2>1

分以下兩種情況：

進口的

一般進口的車?yán)遄右荒暧袃杉镜纳鲜袝r間，5月底開自北美的車?yán)遄娱_始陸續(xù)上市，而7~8月份來自美國的車?yán)遄訒_始陸續(xù)上市，11月份就有來自南美智利的車?yán)遄由鲜小?/p>

國內(nèi)的

國內(nèi)的車?yán)遄佑泻芏嗖煌漠a(chǎn)地，所以具體的上市時間也會有所不同，大致會在4月中下旬開始有較多的大棚種植的車?yán)遄由鲜校?月中旬，南方露天種植的車?yán)遄舆€是上市，而6月份，北方露天種植的車?yán)遄訒_始陸續(xù)上市。

車?yán)遄邮裁磿r候吃最好

早上。

車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)豐富的水果，一般沒有嚴(yán)格規(guī)定的食用時間的，一天當(dāng)中任何時候都可以食用，而人體在早上的時候胃內(nèi)胃液含量較多，同時胃內(nèi)食物較少，此時食用車?yán)遄訒欣跔I養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，不會受到其他食物的影響。

但是車?yán)遄又幸矔兴嵝猿煞郑谠缟鲜秤脮r注意不要空腹食用，尤其是腸胃不好的人，建議在食用少量食物后再食用，以免引起胃部不適。

車?yán)遄映远嗔藭趺礃?/h2>3

可能會出現(xiàn)以下狀況：

1、上火

雖然車?yán)遄游兜栗r美、營養(yǎng)豐富，但車?yán)遄訉儆跓嵝缘乃m量食用可以溫腎健脾，但是食用過多容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象，進而出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、大便干結(jié)等癥狀。

2、鐵元素攝入過多

車?yán)遄雍休^多的微量元素，其中鐵元素的含量最為豐富，并且車?yán)遄又羞€含有微量的氰化物，適量食用不會出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，但食用過多容易造成鐵元素攝入過多，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致鐵中毒。

3、損害牙齒健康

車?yán)遄又幸矔休^多的酸性食物，適量食用可以促進消化，但是如果食用過多，酸性物質(zhì)就容易對牙釉質(zhì)造成損害，進而危害牙齒健康，建議吃完車?yán)遄雍蠹皶r漱口或者刷牙。

一天吃30顆車?yán)遄佣鄦?/h2>4

因人而異。

雖然車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，但是也不能多吃，而不同人群每天能吃的車?yán)遄拥牧渴遣灰粯拥模绻綍r身體比較健康，腸胃消化無異常的話，那一天食用的車?yán)遄幼疃嗫蛇_(dá)到500克，顆數(shù)大約在30~50顆左右，那吃30顆的量就不算多。

而如果是腸胃消化能力不好或者是血糖控制不好的人，那一天吃30顆車?yán)遄邮菍儆诔苛耍@些人一般建議每天吃的車?yán)遄拥牧吭?0顆左右。