菠蘿蜜能和紅薯一起吃嗎

最好不要。

菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對維持機(jī)體的正常生理機(jī)能具有一定的幫助，此外，菠蘿蜜中的淀粉含量也是十分豐富的，100克成熟的菠蘿蜜所含的碳水化合物約有24.9克，如果吃菠蘿蜜的時候又吃了紅薯、土豆、山藥等淀粉豐富的食物的話，不僅會加重腸胃負(fù)擔(dān)引起消化不良，身體還會有發(fā)胖風(fēng)險。

菠蘿蜜跟哪些東西不能一起同吃

除了高碳水的食物外，菠蘿蜜也不建議和以下食物同吃：

高糖食物

菠蘿蜜是味道清甜糖分非常高的水果，如果吃菠蘿蜜時又吃了白糖、甘蔗、甜菜等糖分高的食物，糖分?jǐn)z入過量，脾胃消化不完所有的糖分就會使得剩余的糖分儲存在體內(nèi)引起發(fā)胖。

蜂蜜

菠蘿蜜成分中含有一定的水分、糖分物質(zhì)，如果和蜂蜜一起食用的話，二者會相互反應(yīng)在體內(nèi)生成氣體，繼而產(chǎn)生飽腹、脹氣、腹瀉等腸胃不適反應(yīng)，情況嚴(yán)重的可能還會有致死風(fēng)險。

菠蘿蜜除了果肉能吃其他能吃嗎

可以。

吃了菠蘿蜜果肉后剩下的菠蘿蜜核也是可以吃的，菠蘿蜜核中同樣含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤每梢詾槿梭w起到一定的營養(yǎng)補(bǔ)充作用。

此外，菠蘿蜜切開后里面的果絲也是能吃的，其味道和營養(yǎng)與菠蘿蜜果肉相比有些相似，只是吃的時候要注意只有當(dāng)果絲顏色是黃色的才建議吃，若是白色的果絲其口感和營養(yǎng)沒那么好。

吃菠蘿蜜一天可以吃多少

建議200克為宜。

由于菠蘿蜜熱量高糖分也高，加上少數(shù)人吃多了菠蘿蜜會引起身體過敏，所以吃菠蘿蜜時要注意合理攝入。參考《中國居民膳食指南》的飲食建議，成人一天的水果攝入量在200-350克，且水果種類最好在兩種以上比價合適，由此算下來菠蘿蜜一天吃200克，再搭配少量其它水果就能足夠人體一天的水果攝入需求了。