可能是肌肉發(fā)生了拉傷或扭傷。
如果在跳繩的時(shí)候突然出現(xiàn)腰疼的話，那么很有可能是因?yàn)樵谔K的過程中***不對(duì)或者用力過大，導(dǎo)致局部的肌肉被急性拉傷或扭傷所造成的。
另外，如果本身腰椎功能不太好，比如患有腰椎間盤突出的話，那么在跳繩的時(shí)候也會(huì)對(duì)腰椎造成較大的沖擊和壓力，從而有可能會(huì)出現(xiàn)或加重腰疼的癥狀。
不建議繼續(xù)跳了。
如果在跳繩的時(shí)候出現(xiàn)了腰疼癥狀的話，那么一般是不建議再繼續(xù)跳的，以免對(duì)腰椎造成二次傷害。
此時(shí)應(yīng)該立即躺下休息，來減少對(duì)腰椎的壓力，并避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)，一般是可以慢慢自行恢復(fù)正常的，但是如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重的話那么還可以配合理療、***、針灸等方式來緩解疼痛，下次在運(yùn)動(dòng)之前也要做好熱身的準(zhǔn)備。
因人而異。
因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)以及腰疼的嚴(yán)重程度都不一樣，所以對(duì)于不同人群來說，跳繩后腰疼的恢復(fù)時(shí)間也是不一樣的。
對(duì)于一些本身體質(zhì)較好、腰疼癥狀也不是很嚴(yán)重的人群來說，可能休息幾天之后就能夠恢復(fù)正常；而對(duì)于一些本身體質(zhì)較差、腰疼癥狀比較嚴(yán)重的人群來說，可能需要經(jīng)過一段時(shí)間才能夠恢復(fù)正常，平時(shí)建議注意休息，防止再次受傷。
有一定的促進(jìn)作用。
在跳繩的時(shí)候會(huì)涉及到大量跳躍的動(dòng)作，此時(shí)可以對(duì)人體的骨骼組織造成一定的***，所以適當(dāng)?shù)靥K的話對(duì)于長高來說是有一定的促進(jìn)作用的。
但是人體能不能長高主要是跟人體的年齡以及骨垢線有沒有閉合有關(guān)，如果想要靠跳繩來增高的話，那么建議最好是在生長期、骨垢線還沒有閉合的時(shí)候跳，如果人體的骨垢線已經(jīng)閉合了的話，那么此時(shí)跳繩的話是起不到很好的增高作用的。
