長期運(yùn)動的人很容易對肌肉和筋骨造成挫傷，且長時(shí)間的運(yùn)動會使得肌肉分泌大量乳酸，導(dǎo)致肌肉處在緊繃狀態(tài)，而筋膜槍能通過高頻率沖擊放松身體的軟組織，從而能加速機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)乳酸代謝，這樣就能緩解運(yùn)動后所產(chǎn)生的肌肉酸痛等癥狀。
經(jīng)常久坐的人身體血流速度并不是很好，且坐的時(shí)間一長還容易導(dǎo)致腰部、頸部、肩部等多處肌肉部位僵硬、疼痛等情況，時(shí)間一長還容易誘發(fā)頸椎病。這時(shí)候就可以適當(dāng)使用筋膜槍，其通過高頻震動可以很好的改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張酸痛。
筋膜槍本身就是一種軟組織康復(fù)工具，對于部分腿腳不便的人群，由于運(yùn)動量較低或者不能運(yùn)動，所以會導(dǎo)致肌肉力量流失。這時(shí)候可以使用筋膜槍可以***肌肉運(yùn)動，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快肌群恢復(fù)，對幫助肌肉康復(fù)有良好的作用。
年紀(jì)較長的人經(jīng)常會有腰酸背痛的毛病，很可能腰部肌肉勞損引起的，自己***一般會有些吃力，且力度也不是很好掌握，這時(shí)候就可以用筋膜槍來放松肌肉，這樣能很好的緩解腰肌勞損等癥狀。
