1、便當(dāng)：自己帶便當(dāng)，不僅是因?yàn)榭梢噪S意搭配口味，更重要的是干凈衛(wèi)生。2、零食：各種堅(jiān)果、巧克力是出門春游時(shí)會(huì)帶的首選零食，主要是便于攜帶，且能量較高，能迅速補(bǔ)充體力，而且富有飽和脂肪酸，有益健康。3、飲品：準(zhǔn)備一些補(bǔ)充碳水化合物的食物，粥羹類、牛奶類、果汁飲料類也需要準(zhǔn)備一些，不管是因大量運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的脫水，還是緩解身體疲勞都是不錯(cuò)的選擇。4、水果：如用西瓜、蘋果、葡萄、香蕉、桔子、圣女果等***一個(gè)漂亮的水果拼盤。
春游注意事項(xiàng)
要注意衛(wèi)生保健，春天氣候變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，外出春游時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒。春游時(shí)，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛(wèi)生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時(shí)要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅。春季花木繁盛，四處觀光自然要走很長(zhǎng)的路，放棄細(xì)而尖的高跟鞋，把自己的腳放在一雙舒服的平低鞋里，這樣才能保證愉快的春游不會(huì)被意外打斷。
春游都會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時(shí)候，最難將息”，所以，游客要注意穿著適當(dāng)，不必太多，也不能太少，一般來(lái)說(shuō)，一定要提前取得旅游當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料，記得隨身帶件保暖的外套。
