經常清洗頭發，保持頭發干凈;注意營養的攝入，多吃有利于頭發生長的食物;控制情緒，保持好的心情;不要燙染頭發，減少對頭發的傷害。
經常清洗頭發。好好的清潔自己的頭發，注意經常清洗，有的人不注意清洗頭發的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭發的質量了，從而導致脫發。
注意自己的飲食。要想維持頭發的健康還要注意自己平時吃的一些食物，是否是有營養的，因為頭發的生長也是需要很多的營養的，如果營養缺乏了，則就會很容易導致脫發的。比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等。
控制情緒，保持好的心情。心理的情緒也是跟自己頭發的健康有關系的，因為如果一個人總是心情不好，則就會出現掉頭發的現象，所以如果想預防脫發的產生，那么就要保持良好的心情。
減少對頭發的傷害。因為追求美麗，所以會選擇去燙染頭發，甚至有的人燙染頭發很頻繁，而嚴重的破壞了頭發，這樣很不利于頭發的生長。
