女性吃青蘿卜好嗎

有一定的好處。

青蘿卜中含有豐富的水分、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持女性組織器官的正常生理功能。

而且從中醫(yī)的角度上來看，青蘿味辛甘、偏涼性，能夠?qū)θ梭w起到清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴的作用，所以對于女性來說，平時適當(dāng)?shù)爻砸恍┣嗵}卜的話是有一定好處的。

晚上吃青蘿卜會胖嗎

視情況而定。

青蘿卜中所含的主要成分是水分，其熱量并不高，所以一般在晚上適量吃一些青蘿卜的話是不會發(fā)胖的。

但會不會長胖最主要看的還是人體長期的熱量攝入與消耗，如果人體的熱量攝入已經(jīng)超標(biāo)了的話，那么此時再繼續(xù)吃青蘿卜的話，多余的熱量就有可能會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，此時就會增加發(fā)胖的可能性。

青蘿卜一天吃多少合適

建議吃300-500克，不超過500克。

青蘿卜是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，平時適當(dāng)?shù)爻砸恍┑脑捠怯欣谌梭w健康的，而根據(jù)《中國膳食居民指南》中的建議：餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占1/2。

所以對于正常人群來說，建議一天吃300-500克青蘿卜就可以了，最好不要超過500克，而且可以搭配一些其它的蔬菜一起吃，這樣會更有利于人體的健康。

青蘿卜什么時間吃最好

沒有具體規(guī)定。

對于什么時候吃青蘿卜最好其實(shí)并沒有具體規(guī)定，一天當(dāng)中任意時間段都是可以的，建議可以根據(jù)個人的需求以及方便的時間來進(jìn)行食用。

如果是想要減肥的話，那么建議可以在飯前適當(dāng)?shù)爻砸恍@樣可以為人體提供一定的飽腹感；如果是要健胃消食的話，那么建議可以在飯后適當(dāng)?shù)爻砸恍@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，從而可以幫助食物進(jìn)行消化和吸收。