早中晚都可以飲服。
蘋果紅棗水是用蘋果、紅棗熬煮而成的湯水，從味道上來說，蘋果紅棗水口感清甜，一般人群皆可適當的服飲一些，從營養的角度來說，早上喝蘋果紅棗水可以起到補充能量的作用，有助于一天的開啟；中午喝蘋果紅棗水可以起到緩解疲勞、補益身體的作用；晚上喝蘋果紅棗水可以起到潤腸通便、排毒養顏的作用，所以，蘋果紅棗水早中晚都可以飲服，在食用蘋果紅棗水的時候按照自己的飲食習慣進行食用就可以了。
可以起到輔助減肥的作用。
蘋果紅棗水是一種常見的湯水，在蘋果紅棗水中含有較為豐富的營養元素，例如：維生素、礦物質等，在蘋果紅棗水中還含有較為豐富的膳食纖維成分，膳食纖維進入腸道后可以起到促進腸道蠕動，加速食物殘渣排出體內的速度，還能起到排毒養顏的作用，也可以起到輔助減肥的作用，不過，若想有比較明顯的減肥效果，還是要從管住嘴和邁開腿入手，這樣才能起到科學和有效的減肥。
在適當的前提下，可以天天喝。
紅棗和蘋果都是常見的滋補食物，適當的吃一些蘋果紅棗水可以起到補充營養、促進代謝的作用，在中醫里面，這一道湯水還有補血、養血的功效，每天適當的喝一些蘋果紅棗水還可以有利于氣血的養護，氣血不佳或者久病體弱人群可以適當的喝一些蘋果紅棗水來進行體質的調理，只不過，若是天天喝的話，一定要注意適量，不要多喝。
可以適當的喝一些。
蘋果紅棗水是滋補湯水，蘋果紅棗水的主要***材料是新鮮蘋果和紅棗，一般還會在里面加入一些冰糖一起進行熬煮，蘋果紅棗水富含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，適當的喝一些蘋果紅棗水有增進營養、促進代謝、提高身體免疫力等功效，有利于身體健康，小孩腸胃較為虛弱，常常會有消化不良的癥狀，此時適當的吃一些蘋果紅棗水，可以起到健胃消食的作用，有利于身體健康。
