游泳尤其是蛙泳和蝶泳可以增強(qiáng)女性性能力。
蛙泳的動(dòng)作時(shí)張腿、合腿進(jìn)行的，因此女性盆腔肌肉及會(huì)***肌肉會(huì)因此得到很多的鍛煉，從而增強(qiáng)腹肌力量。而相比于其他泳姿，蝶泳需要更多的使用腹部和臀部的力量，運(yùn)動(dòng)的幅度也大得多，因腹部臀部的力量都會(huì)因此得到增強(qiáng)。而在***之中，這些恰好是最需要用力的部位。所以，長(zhǎng)期進(jìn)行蛙泳和蝶泳鍛煉，可以讓女性得到更為完美的性生活，在***中也更容易獲得***。
長(zhǎng)期的游泳鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提供免疫力，從而起到預(yù)防疾病的作用。此外，游泳之中的蛙式及蝶式需要用到大腿及骨盆腔的肌肉，長(zhǎng)期的進(jìn)行這兩項(xiàng)游泳運(yùn)動(dòng)，可以起到預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等疾病作用。
游泳幾乎需要?jiǎng)佑萌砩舷滤缘募∪猓梢跃獾陌l(fā)展身體肌肉。并且游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的進(jìn)行訓(xùn)練，可以有效的消耗熱量，燃燒脂肪，從而減少身體多余的贅肉。如此身體不會(huì)肥胖，而肌肉也能發(fā)展，自然起到塑造健美體型的作用。
游泳對(duì)脊椎好處很多，特別是患了脊椎病（包括腰椎、頸椎）的人，做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因?yàn)樗母×Τ型校由线\(yùn)動(dòng)時(shí)人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，有利于回復(fù)原位。此外，蛙泳可以對(duì)頸部肌肉進(jìn)行很好的鍛煉，從而起到維護(hù)頸部穩(wěn)定，保護(hù)頸椎的作用。
