螺螄粉熱量高還是米飯熱量高

螺螄粉的熱量高。

螺螄粉和米飯中所含的主要成分都是碳水化合物，其中螺螄粉中因為含有較多的配料，所以熱量也會要更高一些，每100克螺螄粉的熱量大約在300大卡左右，對于不同種類和品牌的螺螄粉來說，其熱量也有可能會有所差異。

而每100克米飯的熱量大約在116大卡左右，但是在吃米飯的時候也需要搭配其它菜品一起吃，所以每一頓攝入的熱量也會要更高一些，一般在400大卡左右，與單獨吃螺螄粉的熱量是差不多的。

中午吃螺螄粉晚上不吃飯會胖嗎

一般是不會的。

會不會發胖主要是跟人體長期的熱量攝入與消耗有關，只有當攝入的熱量大于消耗的熱量時，多余的熱量才會在體內堆積，此時才會增加人體發胖的可能性。

如果是中午吃螺螄粉，晚上不吃飯的話，那么當天人體攝入的熱量一般并不會超標，所以是不會容易發胖的，但是因為螺螄粉的營養價值較低，而且三餐不定時定量的話也會不利于人體腸胃的健康，所以是不建議這樣子進行的。

減肥吃螺螄粉怎么補救

1、減少熱量攝入：因為螺螄粉的口味較重，比較難消化吸收，所以如果在減肥期間吃了螺螄粉的話，那么建議可以相應地減少一些其它熱量的攝入，并且多喝水，從而來促進螺螄粉的消化和吸收。

2、增加運動量：如果當天除了吃螺螄粉之外，還攝入了過多熱量的話，那么此時建議可以適當地增加運動量，來消耗掉體內多余的熱量。

螺螄粉吃多了對身體有害嗎

可能會有一定的害處。

螺螄粉具有一定的飽腹感，在吃完螺螄粉之后那么其它食物的攝入量也會相對減少，但是因為螺螄粉的營養價值比較低，如果吃太多螺螄粉的話那么就會影響到營養物質的攝入，長期下來的話就有可能會出現營養不良的癥狀。

而且現在的螺螄粉大多也是重油重辣的，如果吃多了的話也會對人體的腸胃造成較大的***，不利于腸胃的健康。