蛙泳是主要用嘴吐氣的。
蛙泳時，呼氣可以用口、鼻或者口鼻同用，一般主要還是用口。而在水上換氣時，需要用口吸氣，鼻子不要動。
蛙泳在水下的時候，就要主動進(jìn)行吐氣，而不是憋著到水上再呼出來。
蛙泳的一個周期，氣是用不完的，但是不能一口氣游兩個周期，每個周期，都要進(jìn)行一次呼吸，主動將氣體吐出，吸入足夠的新鮮空氣。
蛙泳吐氣不能憋著，在水下的時候，就應(yīng)該進(jìn)行吐氣，等到出水的時候，恰好把氣吐完，那是最好的。
吐氣要求是：不管吐氣的時間長短，但應(yīng)該在出水的時候口中肺中的氣正好吐完，吐氣時間的長短可以通過嘴巴和舌頭控制出氣量來實(shí)現(xiàn)。
蛙泳在出水將氣體吐完后，就可以馬上進(jìn)行吸氣。吸氣時頭部不要因為害怕嗆水而過度地抬高只需稍微高出水面即可。在吸氣的時候，嘴巴里面可能會進(jìn)去一些水，這是正常的，不用擔(dān)心，在吐氣的時候一起吐掉就行了。
