芭樂果中含有大量的蛋白質、糖分、維生素、纖維素、胡蘿卜素以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值是比較高的，適量吃可以為人體補充充足的養分，對于人體健康是很好的。
芭樂果是桃金娘科番石榴屬植物的成熟果實，口感甘甜芳香，其中含有大量的果酸以及果糖等成分物質，適量吃可以促進人體胃酸分泌，有利于加速體內食物的消化代謝，具有一定開胃助消化的作用，適宜食欲不振、消化不良的人群吃。
芭樂果中含有大量的維生素、膳食纖維素以及有機酸物質，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，增加糞便的含水量，從而有利于體內毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用，適宜便秘患者吃。
芭樂果口感甘甜，不僅具有很好的潤腸通便的作用，有利于體內毒素以及廢物代謝，并且其熱量是比較低的，對于減肥中的人群來說，適量吃一些芭樂果，不僅不會導致發胖，還可能促進其減肥。
