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游泳轉身怎么打水

  • 生活
  • 2023-04-17 15:30

游泳轉身怎么打水

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由于各種泳姿的特點和規則不同,因此轉身后的打水的***也有很多不同。

蝶泳轉身打水

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蝶泳轉身蹬離池邊后,兩腿可以在水下做一次或多次打水的動作,但距離不能超過十五米。當兩臂在水下做完第一次劃水后,必須從水面移臂進行第二次劃水和配合游進。

仰泳轉身打水

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1、平轉身打水

蹬壁后,身體成流線型向前滑行。當滑行速度降至接近游進速度時,開始打反蝶泳腿或踢仰泳腿,但距離不能超過十五米,就必須做劃臂動作并使身體升至水面進行游進。

2、前滾翻轉身打水

身體從仰臥轉變俯臥后,腿就不能再進行打水的動作,身體轉過垂直面時應該以仰臥的姿勢蹬離池邊。

蛙泳轉身打水

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蹬壁后,身體成流線型滑行,當速度減慢到正常游泳速度時,兩手開始長劃臂至大腿兩側稍停,滑行速度稍慢時,開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸,當兩臂伸直夾頭時,蹬腿、滑行,兩臂開始第二次劃水時,頭露出水面。

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