人體的密度通常為0.96~1.05g/cm3，接近水的密度，當人體吸氣時體積變大，密度減小，密度差值更大，身體更容易浮起來。
如果將兩個胳膊前伸，胳膊伸直增加力矩，那么重心就會前移，與浮心處在一條線上，使身體的受力達到平衡，受力平衡就漂浮起來了。
放松思想，放松肌肉，努力感受浮力，試著去被水承托的感覺。
根據阿基米德定律，物體在液體中所受到的浮力，等于該物體所排開的液體的重量。所以物體在水中的沉浮取決于物體密度與液體的大小關系，物體密度小于于液體密度就會就會上浮。
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