蛋白質需要降解為氨基酸才能被吸收利用，降解過程需要小腸內的各種蛋白消化酶，如果攝入蛋白質過多，消化酶相對不足，無法完全性消化吸收的蛋白量增多，腐敗作用增大，產生的氣體增多。屁中硫化氫、吲哚和糞臭素的含量升高，此時屁有明顯的臭味。
產生屁的原因并不好，但是放掉是正確的操作。
堆積的氣體及時排除體外是需要的，不然會導致脹氣，影響身體健康。
放屁不是沒吸收，放屁增多才有可能是沒吸收。
正常人一天要放10個左右的屁，所以吃與不吃蛋白粉都會放屁。但是如果蛋白粉攝入過多，蛋白質在腸道中不能完全被消化吸收，腸道細菌對腸道中未消化及未吸收的蛋白質或蛋白質消化產物的分解產生氣體會導致屁增多。
搭配其他食物一起吃。
在喝蛋白粉的時候，搭配其他食物，一般選擇一些碳水和富含纖維素的食物。可以幫你減少放屁增多的情況。
