可以的。
平板支撐鍛煉對于條件要求不高，任何時間和地點都可以進行鍛煉，所以早上當然是可以進行的，沒有問題。
這與內啡肽的釋放有關，運動后這種荷爾蒙會給身心帶來平和、安靜和清新的效果。能使你一天的狀態保持活力。
許多人因為工作原因早出晚歸，沒有合適的時間進行運動，早晨進行游泳不占用白天的工作時間，同時晚上下班也能早點休息。
早晨人的體溫較低，氣溫也是比較低，此時鍛煉，身體狀態并不佳，容易著涼。
早晨人體血糖很低，平板支撐鍛煉會消耗糖，同時還需要為低溫環境消耗很多能量，所以在運動完后人因為低血糖會非常疲倦。
傍晚最好。
無論是環境還是人體狀態都是最佳，環境溫度高，空氣質量最佳，人體激素分泌旺盛，體溫最高，此時進行平板支撐鍛煉，將會事半功倍。
