不建議喝這種酸奶，通常此類酸奶都會添加較多的食品添加劑，比如糖、膠、香精等營養價值較低，同時熱量還非常高，所以不建議喝。
增肌粉是碳水含量非常高的蛋白粉，通常適應人群是需要增重的較瘦的，那么減脂人群是非常不適合喝增肌粉的。
是可以的，但是這樣可能比較浪費，蛋白粉的主要成分是蛋白質，那么蛋白質除了是構成肌肉的主要原料外，還是供能的物質，這樣能夠最大程度的減少熱量的攝入，為減脂創造有利條件。
通常這是沒有問題的，全脂牛奶中含有一定的脂肪，但并不是非常多，況且身體也需要脂肪的攝入才能正常的運轉，你并不需要完全控制一點也不攝入。
