訓練鞋本質上還是運動鞋，但是訓練鞋通常不建議日常穿，由于訓練鞋設計的原因，鞋底較為僵硬，抗扭轉較強，日常穿著會明顯感覺較硬，緩沖性較差，腳感不是很好。
建議穿跑鞋而不是訓練鞋，主要是從舒適度的角度來考慮，跑鞋相對訓練鞋而言使用環境更接近日常，緩震效果和柔軟度也會更好，所以走路為主的話跑鞋更適合。
訓練鞋能打籃球，訓練鞋通常稱之為綜訓鞋，也就是各類訓練都需要勝任，應付各類場景，當然籃球也包括在內，但是唯一的缺陷在于訓練鞋為了力量訓練的支撐型通常沒有出色的緩震，對于跑跳較多的籃球運動，對于足部沖擊還是比較大的，所以盡可能穿籃球鞋會更好。
工欲善其事必先利其器，訓練鞋就是針對健身訓練而設計打造的鞋子，訓練鞋集穩固大底、靈活支撐效果和經久耐穿性能于一體，助你輕松駕馭沖刺跑、推雪橇、蹲舉和爬繩等多種訓練活動。
