動(dòng)感單車屬于高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的一種，有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)就是能夠產(chǎn)生脂肪的消耗，并且動(dòng)感單車的脂肪消耗非常出色。
脂肪的消耗在運(yùn)動(dòng)開始時(shí)就開始消耗了，但是由于是有氧運(yùn)動(dòng)，那么根據(jù)有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來看通常脂肪消耗的高峰出現(xiàn)在30分鐘后。
每天騎行的時(shí)間在40分鐘左右是比較合適的，這也是大多數(shù)健身房動(dòng)感單車課程所安排的時(shí)間，這個(gè)長(zhǎng)度能夠有效的消耗能量，增強(qiáng)心肺能力，還不至于產(chǎn)生較大的負(fù)荷。
動(dòng)感單車對(duì)于全身的脂肪消耗都有著不錯(cuò)的效果，其中***效果最好的可能是腿部，我們知道騎行過程中腿部始終在運(yùn)動(dòng)著，不僅能夠消耗腿部多余的脂肪，還能鍛煉腿部的肌肉，使其更加緊致纖細(xì)。
