一種方式就是低強度騎行，保持較低的強度這樣即使你是新手也能堅持較長的時間。
另一種方式就是增加騎行的次數，隨著時間的推移你的熟練程度和心肺能力都會得到提升，此時你當然會感到更加輕松了。
動感單車畢竟是高強度有氧運動，通常人們都會感到很辛苦，除非你擁有著很好的運動能力和心肺功能，那么可能對你的壓力不大。
還是能夠減肥的，即使不是非常辛苦或者大汗淋漓，只要保持有氧運動的強度，那么是可以對脂肪的消耗起到一定作用的，所以不必過分追求高強度。
由于動感單車屬于強度比較高的有氧運動，那么對于身體的負荷是較大的，如果每天保持很高強度，那么運動傷病的發生概率將大大增加，為了保持健身的身體，同時延長運動壽命，所以不建議每天都進行騎行。
