跑馬拉松可以吸嗅鹽嗎

目前馬拉松賽事規(guī)則中沒有對(duì)嗅鹽使用進(jìn)行禁止，那么是可以使用的，嗅鹽起到的作用是類似于掐人中“提神醒腦”的效果，當(dāng)然這對(duì)你的活躍度肯定會(huì)有幫助，但是你也需要注意，通過這種方式來***會(huì)掩蓋自身真實(shí)的疲勞度，使運(yùn)動(dòng)員無法更準(zhǔn)確的知曉體能狀況，這對(duì)體能分配是不利的。

跑馬拉松為什么要貼乳貼

由于馬拉松的比賽時(shí)間非常長(zhǎng)，在長(zhǎng)時(shí)間的跑步過程中，我們的衣物會(huì)和***發(fā)生摩擦，那么這就可能因?yàn)檫^度摩擦導(dǎo)致?lián)p傷，所以為了避免流血建議進(jìn)行防護(hù)。

跑馬拉松穿什么鞋

一般分為初階馬拉松跑者和進(jìn)階跑者兩種，那么對(duì)于初階跑者來說，關(guān)節(jié)及身體的周全保護(hù)尤為重要，穩(wěn)定系和緩沖系是首選，這能阻力初階跑者健康，安全的踏上馬拉松征程。

對(duì)于已經(jīng)掌握熟練跑步技巧的進(jìn)階跑者來說，在提供保護(hù)和支持的同時(shí)，輕量化的競(jìng)速鞋為跑者提供更輕量更迅捷的奔跑體驗(yàn)。

跑馬拉松穿什么襪子

建議穿著五指襪，原因很簡(jiǎn)單馬拉松比賽時(shí)間很長(zhǎng)，那么我們的足部在鞋內(nèi)運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)互相直接摩擦，那么五指襪能夠很好將各個(gè)位置進(jìn)行分隔開來，避免之間互相摩擦產(chǎn)生損傷。