自由泳會讓跑步變慢嗎

可能會變慢也可能不會，有多種可能性。

第一種情況是進(jìn)行自由泳鍛煉，身體脂肪含量得到降低，身體各部位的肌肉得到鍛煉增強，那么這樣的情況下是不會使跑步變慢的。

第二種情況是由于泳池水溫通常低于室溫，那么長期在里面鍛煉，我們的身體開啟保護(hù)機制，增加身體脂肪的厚度來保證安全，脂肪的增加意味著你得負(fù)重來完成跑步，這樣很可能影響跑步的速度。

自由泳和跑步哪個更減肥

自由泳的減肥情況

自由泳熱量單位時間消耗非常高，70kg的人中低強度游60分鐘消耗563千卡的熱量，同時水提供的浮力可以為骨骼和關(guān)節(jié)提供支持，防止運動損傷。

跑步減肥的減肥情況

70kg的人中低強度跑60分鐘消耗657千卡的熱量，并且不需要太多形式和固定地點，任何時間都可以進(jìn)行，調(diào)動全身進(jìn)行運動，全身減肥，適合所有人群。

自由泳和跑步對身體有何影響

自由泳的影響

公共泳池因為人較多的原因，難免會有一些病菌攜帶者，很容易傳染腳氣、眼睛感染等疾病。外耳道上皮層被水浸泡，會發(fā)生軟化和腫脹，角質(zhì)層被破壞，抗感染能力明顯減弱，此時致病菌很容易入侵，造成中耳炎。長時間較低的水溫會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)速度減慢，使肌肉、韌帶僵硬，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

跑步的影響

容易傷害膝關(guān)節(jié)，受天氣影響較大，過程較為枯燥。

游泳和跑步哪個更長高

跑步。

人生長的主要部位在大腿。人體最長的骨頭就是大腿骨，占了人體高度的27%左右，所以想要長高就是要促進(jìn)大腿骨骼的生長。

大腿膝蓋兩端的生長板幾乎貢獻(xiàn)了整體下肢生長的65%的長高空間，骨骼肌作用在骨骼上的垂直應(yīng)力對大腿骨軟骨細(xì)胞增殖才有顯著作用。而跑跳類運動相對其他運動來說，對下肢骨骼產(chǎn)生縱向***運動最多最有助于增高。