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是可以戴的，在馬拉松競賽規程沒有規定不可以佩戴耳機進行比賽，那么運動員是可以自由選擇是否佩戴耳機。
推薦掛耳式運動耳機，因為在奔跑過程中身體擺動幅度很大，入耳式、耳罩式或者掛頸式的都沒法完全避免掉落，掛耳式是相對最靠譜的方案。
首先音樂節奏可以幫助跑者跑得更有節奏感，其次是減少比賽過程中周邊環境的干擾，專心進入跑步狀態。
不足之處就是過于屏蔽周圍環境的聲音，會導致對環境危險的感知能力減弱，例如撞到其他選手，或是新聞車、補給車等，都是不安全的。
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